Зачем пить омега-3 и кому это необходимо?

Сегодня в чатах наткнулась на вопрос про омега-3, поэтому хочу рассказать почему нужно и важно пить омегу!

Кислоты омега-3:

1. Повышают когнитивные функции мозга (память, внимание, обучаемость)
2. Улучшают функциональное состояние кожи и волос
3. Повышают иммунный статус организма
4. Участвуют в транспорте кислорода к тканям.
5. Улучшают сократительную функцию сердечной мышцы.
6. Поддерживают эластичность суставов, уменьшают интенсивность болевого синдрома при артрите или артрозе.

Также Омега-3 чрезвычайно важна и на этапе планирования беременности и во время вынашивания малыша. Она участвует в процессах формирования органов и систем плода, обеспечивает правильное развитие нервной и сердечно-сосудистой систем.

Кроме того, потребность в полезных жирах возрастает при:

* депрессивных и аутоиммунных состояниях;
* в холодное время года;
* интенсивных занятиях спортом;
* атеросклерозе сосудов;
* онкологических заболеваниях;
* угрозе инфаркта или инсульта;
* в детском и пожилом возрасте.

Нехватка омега-3 в организме грозит психоневрологическими патологиями, аутоиммунными заболеваниями, сердечно-сосудистыми дисфункциями, гормональными нарушениями.

Жирные кислоты омега-3 играют первостепенную роль в формировании нервной, иммунной и гормональной систем ребёнка, а также правильном онтогенезе головного мозга, поддержании функциональности зрительного аппарата, закладке коренных зубов.

Хотите узнать как выбрать качественную омега-3 не переплатив втридорога?
Подписывайтесь, ставьте лайк, расскажу об этом в следующем посте 😉