Сотрясение после падения: что делать дома?

Девочки, у кого сотрясение было? Что при этом делают?
К врачу не хочу идти, мне ехать далеко.
Это меня Шарик с ног сбил так, конь педальный🤦🏻‍♀️ Об лёд затылком треснулась.
Сначала ничего вроде, теперь подташнивает немного. Головой было больно крутить, сейчас вроде прошло