Mom.life
Линара Кабулова
linarakabulova_psychology
Линара Кабулова ·Мама дочки (4 года)

Как остановить утечку энергии и восстановить ресурс

post image

Поговорим о ресурсе и где его брать.

Интересно, но ресурс нужно не восполнять, а не сливать.

Сливается капитально на:

1) Токсичных людей, ненужные контакты и общение ради приличия и потому что так надо. Сюда же можно отнести родственников и друзей, после общения с которыми не наполняешься, а ощущаешь себя выжатым лимоном.

2) Непрожитые конфликты, травмы, незавершенные отношения с бывшими. Эти вещи просто сжирают нашу энергию и ресурс.

2) Подавленные эмоции, которые не были прожиты. Злость, когда хочется кричать и топать ногами, а мы молчим в тряпочку. Обида, когда слёзы душат, а мы улыбаемся.

3) Позиция жертвы и паразитарный образ жизни. Когда человек не способен отдавать, а только берет и берет и ему все мало. Когда все тупые/ мне должны/ не понимают/ не заботятся.

4) Нарушен баланс давать-брать. Когда человек наоборот отдаёт так много, что забывает о себе. Жизнь состоит только из заботы о других. О муже, детях, друзьях. Но не о себе.

5) Отсутствуют или не гибкие границы. Когда в отношениях двое или так близко, что сливаются в единое целое как сиамские близнецы или отсутствие настоящей близости и наличие барьера в общении.

6) Не принятие себя и своих теневых качеств. Часто мы отрицаем в себе качества, которые вроде как, не одобряются обществом. Например зависть, злость, эгоизм, высокомерие. Чтобы их скрывать уходит вагон энергии. Нужно их признать и проработать в себе, если уж не нравятся, но точно не закапывать в бессознательное поглубже.

Только представьте как много энергии можно высвободить, которая сейчас обслуживает травмы, комплексы и токсичные отношения. Энергия, которая сдерживает эмоции и теневые качества, может быть направлена на ЖИЗНЬ.

Когда встаёшь утром и полон сил, когда есть энергия ставить цели и достигать, когда день не нужно начинать с кофе, чтоб хоть как-то открыть глаза и начать шевелиться.

И вот когда все сливные отверстия ресурса будут устранены, можно поддерживать его приятностями.

Поход в кино или встреча с любимыми людьми, поездка на отдых или кружка горячего шоколада, игра на бубне или танцы под Меладзе. Да все что угодно, что приносит именно вам удовольствие!

А пока утечка не будет устранена, там хоть пой, хоть танцуй. Все будет сливаться.

Это как положить пельмени в дуршлаг и налить воды, пытаясь их сварить. Бессмысленно и беспощадно. И пельмешки сырые и вода утекла( и вы в разбитом состоянии и энергия слилась)

Мамы, если заметили у себя снижение энергии. Первое, что нужно сделать это перестать от себя требовать невозможного. Остановитесь в суете дней, передохните. Оцените куда сливается ресурс и действуйте из любви к себе, а не заставляя и подгоняя. И знайте, что все эти моменты хорошо решаются в психотерапии🤍

Сколько пунктов утечки ресурса нашли у себя?

24.12.2022
9

Лучший комментарий

Комментарии

chris_teena
Kristina·Мама сына (3 года)

Отличный пост

Пару пунктов нашла в себе

Очень часто думаю на счет того, что моя вся энергия уходит куда то, но совершенно не восполняется и уже к середине дня я выжата как лимон и нет желания даже двигаться

24.12.2022 Нравится Ответить
linarakabulova_psychology
Линара Кабулова ·Мама дочки (4 года)

Вы сами очень чутко заметили, что энергия именно уходит👍🏻

Что-то ее забирает

Предлагаю понаблюдать после каких именно событий ощущение выжатого лимона

Это даст возможность найти сливные отверстия и их устранить в дальнейшем

25.12.2022 Нравится Ответить
miss_indiana
N.D.·Мама двоих (3 года, 6 лет)

4 🤐

24.12.2022 Нравится Ответить
linarakabulova_psychology
Линара Кабулова ·Мама дочки (4 года)

Не мало, но вы их заметили, а это уже большой шаг👍🏻

25.12.2022 Нравится Ответить
aliya2022
Алия·Мама дочки (3 года)

2 нашла

24.12.2022 Нравится Ответить
Читайте также