Поговорим о ресурсе и где его брать.
Интересно, но ресурс нужно не восполнять, а не сливать.
Сливается капитально на:
1) Токсичных людей, ненужные контакты и общение ради приличия и потому что так надо. Сюда же можно отнести родственников и друзей, после общения с которыми не наполняешься, а ощущаешь себя выжатым лимоном.
2) Непрожитые конфликты, травмы, незавершенные отношения с бывшими. Эти вещи просто сжирают нашу энергию и ресурс.
2) Подавленные эмоции, которые не были прожиты. Злость, когда хочется кричать и топать ногами, а мы молчим в тряпочку. Обида, когда слёзы душат, а мы улыбаемся.
3) Позиция жертвы и паразитарный образ жизни. Когда человек не способен отдавать, а только берет и берет и ему все мало. Когда все тупые/ мне должны/ не понимают/ не заботятся.
4) Нарушен баланс давать-брать. Когда человек наоборот отдаёт так много, что забывает о себе. Жизнь состоит только из заботы о других. О муже, детях, друзьях. Но не о себе.
5) Отсутствуют или не гибкие границы. Когда в отношениях двое или так близко, что сливаются в единое целое как сиамские близнецы или отсутствие настоящей близости и наличие барьера в общении.
6) Не принятие себя и своих теневых качеств. Часто мы отрицаем в себе качества, которые вроде как, не одобряются обществом. Например зависть, злость, эгоизм, высокомерие. Чтобы их скрывать уходит вагон энергии. Нужно их признать и проработать в себе, если уж не нравятся, но точно не закапывать в бессознательное поглубже.
Только представьте как много энергии можно высвободить, которая сейчас обслуживает травмы, комплексы и токсичные отношения. Энергия, которая сдерживает эмоции и теневые качества, может быть направлена на ЖИЗНЬ.
Когда встаёшь утром и полон сил, когда есть энергия ставить цели и достигать, когда день не нужно начинать с кофе, чтоб хоть как-то открыть глаза и начать шевелиться.
И вот когда все сливные отверстия ресурса будут устранены, можно поддерживать его приятностями.
Поход в кино или встреча с любимыми людьми, поездка на отдых или кружка горячего шоколада, игра на бубне или танцы под Меладзе. Да все что угодно, что приносит именно вам удовольствие!
А пока утечка не будет устранена, там хоть пой, хоть танцуй. Все будет сливаться.
Это как положить пельмени в дуршлаг и налить воды, пытаясь их сварить. Бессмысленно и беспощадно. И пельмешки сырые и вода утекла( и вы в разбитом состоянии и энергия слилась)
Мамы, если заметили у себя снижение энергии. Первое, что нужно сделать это перестать от себя требовать невозможного. Остановитесь в суете дней, передохните. Оцените куда сливается ресурс и действуйте из любви к себе, а не заставляя и подгоняя. И знайте, что все эти моменты хорошо решаются в психотерапии🤍
Сколько пунктов утечки ресурса нашли у себя?
Вы сами очень чутко заметили, что энергия именно уходит👍🏻
Что-то ее забирает
Предлагаю понаблюдать после каких именно событий ощущение выжатого лимона
Это даст возможность найти сливные отверстия и их устранить в дальнейшем
Отличный пост
Пару пунктов нашла в себе
Очень часто думаю на счет того, что моя вся энергия уходит куда то, но совершенно не восполняется и уже к середине дня я выжата как лимон и нет желания даже двигаться