Девочки,как замотивировать себя на похудение,увеличиваюсь со скоростью света( вроде все понимаю,а как еду вижу ничего не могу с собой поделать 😔
Комментарии
Мне помогло пойти в марафон. Люблю делать что то с командой единомышленников 😅
Вот только закончился недавно, в январе опять пойду
@eliroi да, за 4 недели😅
Но мне понравилось в этом марафоне ещё то , что можно меню любое выбирать (типо постные, на гв, вегетарианское, экспресс ) и упражнения тоже. Я выбрала самые лёгкие, и на пресс не делала. Под конец вот начала и смотрела на самочувствие. Думаю был бы лучше результат
@limvika1997, вы огромная молодец, я в восторге от вас😻
Месяц назад тоже писала такой пост
И, вроде, советы хорошие, то, что надо прям
А все никак
Все в нашей голове, мне кажется) ибо если бы хотели, то все бы получилось
И знаете, вот вроде и хочется похудеть, но видимо это какое-то не такое желание, которое заставит двигаться
Работа с психологом мне кажется вполне разумным стартом)
Вот я тоже помню себя когда худела за 7 месяцев на 20кг,то была мотивация,а сейчас размазня какая-то
@eliroi, во, очень на меня тоже похоже
И вроде же хочется, но видимо это какое-то не такое желание
Никак. Пока еда важнее внешнего вида и здоровья, ничего не получится.
Может быть поможет тренер хороший. Они могут мотивировать на подвиги. Могу поделится контактом.
Поставит цель и идти к ней . Помните , что колбаса и лишняя еда вас не приведёт к идеальному телу . 1. Ведите дневник питания . Это очень дисциплинирует . 2. Есть необходимо по часам с интервалами , а не постоянно жевать от нечего делать . 3. Больше проводите время на воздухе, так мысли о еде не будут одолевать . Никто вас не замотивирует как вы сами . В голове нужна дисциплина . Когда вы моете голову , вы же понимаете для чего это делаете . Так и с едой . Она нужна нам для энергии , бодрости , обогащения витаминами . 4. Попробуйте готовить себе на день: завтрак , обед , перекус , ужин. Тогда срывов будет меньше
С мужем переехали в Турцию и живем сейчас с его сестрой и ее мужем,а они любители вкусняшек,постоянно дома сладкое
И муж тоже шоколадки накупает,а у меня если дома нет,то мне и не надо,а вот если дома есть….Меня не остановить
Когда-то худела на 20кг,в целом все азы знаю и умею….Потом беременность,роды,родила весила меньше чем до беременности,худела,а потом как понеслось….усталость и тд…Ада стала единственной радостью в жизни
@eliroi, да, вес быстро набирается . Сама бывает расслабляюсь. Но все идет с головы . Можно поесть день, два, но нужно уметь говорить стоп , зная, что любимые шорты можно летом не натянуть и вылезет ужасный целлюлит . Поэтому тут либо жир, либо красивые шорты 😊
@sadkolya2000, но не получается, знаю что надо, и не делаю, лень, один день дай бог получится, а дальше все так же
@sadkolya2000, вот тоже не могу в себе разобраться, хочу уже к психологу пойти
Устала
Перестать об этом думать
Перестать думать, что вам нужно похудеть
Сейчас вешу на 15кг больше чем когда шла рожать(
От нормального веса +30😭 ненавижу себя в зеркале!
Поставьте на телефон красивое тело, мож хоть как то поможет. Меня подбадривало