Сегодня ходила к своему психотерапевту, был большой перерыв в 3 месяца. Мы начали работу над моей самой большой проблемой. Я наконец-то решилась. Я приготовилась к тому, что меня переполнят чувства и эмоции, что скорее всего я буду рыдать. В начале сеанса у меня дрожал голос, я бесконечно говорила и говорила, вываливала всё, что накопилось за много лет. В какой-то момент у меня выступили слëзы, я смахнула их и продолжила дальше. Комок в горле пропал, напряжение спало, мне стало так легко.
Потом врач дала мне тесты, которые я уже проходила, обязательно нужно наблюдать их в динамике. Это тесты на депрессию, тревогу, стресс, сон и прочее, из чего врач составляет картину моего состояния. Тесты идеальные, что порадовало нас обеих.
Потом уже говорила врач, дала объяснение моей проблеме, разложила всё по полочкам. В общем начинаем работать над этим и убирать то, с чем я живу столько лет, ведь для меня это очень важно и нужно.
Также врач посоветовала книгу Ловушка счастья, автор Расс Хэррис. А я в свою очередь советую её вам 😊
Сеанс вместо часа длился полтора часа, вышла воодушевлённая и полная планов на будущее. Счастливая и довольная собой и своей жизнью ☺
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги
@ustina, а я думала там более углубленно и они же со всякими слоёными болезнями. Благодарю, буду знать!
@ustina, здравствуйте! А можно и мне, пожалуйста, контакты, и примерную стоимость приема в лс)
Здравствуйте! Если возможно, и со мной поделитесь контактом🙏🏼, хотелось бы тоже попробовать
У меня есть несколько в #ustinaпсихотерапия но особенно хочу посоветовать книги Роберта Лихи
Прям захотелось переехать в Москву и идти к вашему специалисту работать со своей депрессией
Я обычно успокаиваюсь уже ближе к концу приема. Начинаю плакать со второй минуты и говорить дрожащим голосом. К счастью, мы на первом же приеме поговорили о том, что это нормально, и даже хорошо, почему я чувствую неловкость из-за слез. Так что теперь реву со спокойной душой
После 3 лет в терапии, сессии сильно по-разному проходят...) в последний раз было ощущение, что сняла с плеч плиту, весом в мильон тонн, так легко стало)
Я вас поздравляю с началом проработки !удачи и сил !
А я сегодня закончила блок терапии, было 3 больших запроса , которые сейчас разворачиваются , в процессах . У меня было 12 сеансов и одна практика ( добаюкивания), говорят она может быть равна 8-10 сеансам . Я сегодня горда собой, что дошла до конца , ходила и переживала порой не самые лёгкие сеансы , копала в глубину и росла .
Спасиб, вообще сеанс получился не такой, как я думала. Я полагала, что будет каша, сумбур, слëзы, а вышло всё по-другому. Я вынесла столько позитивных эмоций и моментов из казалось бы ужасной истории. Вдохновилась я, вот так 😄
Наташа! Как я за тебя рада. Как здорово, когда ходишь регулярно и в итоге не возникает вот этого непонимания у врача? «А что ещё от меня надо ? Что я должна сделать?».. 😵💫 когда находишь своего человека
Врач сегодня так рада была меня видеть, и это было так приятно. Мы прямо команда, она слышит все мои запросы. Дала мне несколько буклетов по моей теме, буду изучать. Я чувствую отдачу от врача, удивительно, что я думала, что буду рыдать, а уходила, мы смеялись обе.
@ustina, это прекрасно 😍 я очень за тебя рада! ❤️ пусть всё налаживается!
Тоже психолог посоветовала эту книгу. Начала читать - очень откликалось, но на 1/3 книги все- не могу, не могу продолжать - бесит 🤣
Посоветуйте пожалуйста хорошего психотерапевта...желательно очно, может и онлайн конечно. У подруги умер муж и она сходит с ума😭😭😭
Пожалуйста, поделитесь контактами врача, очень давно ищу своего и именно вживую хочется.
Как понять, что специалист "твой"? Хожу на групповые занятия 4 месяца, иногда берут сомнения, подходит мне это или нет
Прошу прощения, что тоже отвечу.. Специалист твой, когда он может бесить, не нравиться, но вы можете это свободно обсуждать. Когда специалист слышит, слушает и даёт обратную связь так, чтобы вы могли ее вынести. Ну, и результат. Обязательно должен быть результат.
@leksus_1904, оооо. Понятно , у меня был другой опыт , коучинговая групповая терапия
Спасибо за книгу.
А я вчера с психотерапевтом, она же психиатр, рассталась расстроенная((( и прямо так паршиво(((
Может я не до конца ее правильно поняла, но был посыл, что нужно исправлять себя, а не другого человека. И не могу = не хочу всегда.
Может отчасти она и права. Но мне кажется нужно как-то помягче разговаривать с человеком, который обратился к ней с такими проблемами, как у меня. А так у меня осталось чувство, что она во всех моих проблемах обвинила меня. И вот я ярко ощущаю, что после нее мне нужна еще сессия, но с другим специалистом. Хотя после прошлой сессии, у нас с ней были техники, и я прям "летала" потом.
@happymary в паре отношения есть, когда этого хотят двое. Только двое могут договориться. Когда один хочет, а второй нет, но его "надо исправить, изменить, переделать и обязательно заставить захотеть ☝️"... - как вам звучание этой фразы теперь?
@happymary Может, у вас такие чувства от того, что вы хотели услышать другое? Хотели поддержки, что муж не прав и ему надо меняться? А она вам сказала, что нет, все зависит от вас. Но это, действительно, правда и другой специалист вам скажет ровно тоже самое. Мне когда психолог первый раз (давно, правда, это было) сказал, что все, что происходит в моей жизни это только моя ответственность и мое к этому отношение, что другие люди вообще здесь не при чем и, если меня что-то не устраивает то, да, я должна измениться сама, это вызвало у меня такую волну сопротивления🙈 Меня прям накрыло ей. Я очень долго это переваривала и пыталась принять, на протяжении нескольких месяцев. Не потому что это было как-то ново для меня, а потому что именно тогда это как-то вот прям до меня очень четко дошло. Я сначала никак не могла согласиться с этим. Потому что вот это "это же не я, а они себя неправильно ведут" прям очень сильно вшито в подкорку.
Слушайте , звучите , как маленькая девочка . Отстаньте от мужа и займетесь своей жизнью, с таким настроем ничего не будет. Меняетесь вы , меняется и он , по-другому , не будет . А пока похоже , что хотите ответственность скинуть
@poisonred обычно нереальные конские ценники стоят на карточках, где товара нет в наличии или что то такое. У меня часто бывает покупаю товар за копейки, (при чем не первый раз у данного продавца) а через неделю цена в 100 раз увеличилась
@skrepo4ka, в Яндекс плюс входит. А стоимость не помню, списывается автоматически с карты.
Наталья,пожалуйста,напишите и мне контакты психотерапевта.Понимаю,что мне необходимо обращаться к специалисту.Спасибо.
Вы так расписали, что мне самой захотелось жить 😅 тоже в депрессии нахожусь
Это зависит от проблемы, с которой вы пришли, а также от подхода, в котором работает специалист