Сегодня ходила к своему психотерапевту, был большой перерыв в 3 месяца. Мы начали работу над моей самой большой проблемой. Я наконец-то решилась. Я приготовилась к тому, что меня переполнят чувства и эмоции, что скорее всего я буду рыдать. В начале сеанса у меня дрожал голос, я бесконечно говорила и говорила, вываливала всё, что накопилось за много лет. В какой-то момент у меня выступили слëзы, я смахнула их и продолжила дальше. Комок в горле пропал, напряжение спало, мне стало так легко.
Потом врач дала мне тесты, которые я уже проходила, обязательно нужно наблюдать их в динамике. Это тесты на депрессию, тревогу, стресс, сон и прочее, из чего врач составляет картину моего состояния. Тесты идеальные, что порадовало нас обеих.
Потом уже говорила врач, дала объяснение моей проблеме, разложила всё по полочкам. В общем начинаем работать над этим и убирать то, с чем я живу столько лет, ведь для меня это очень важно и нужно.
Также врач посоветовала книгу Ловушка счастья, автор Расс Хэррис. А я в свою очередь советую её вам 😊
Сеанс вместо часа длился полтора часа, вышла воодушевлённая и полная планов на будущее. Счастливая и довольная собой и своей жизнью ☺
#ustinaпсихотерапия
#ustinaкниги