Я постоянно себя критикую: что происходит?
Девушки, всем привет. Бывает у вас такое ,что вы максимально не довольны собой? Именно поведением. В последее время я постоянно себя критикую внутри. Не так сказала/не так сделала/не правильно поступила. Какая - то жуткая не уверенность в себе. Всё время скажу что- то, а потом думаю " блин, зачем я так сказала. Надо было по- другому." Или приму какое- то решение ( не жизненно важное) и потом хожу разлумываю, а может нужно было принять другое. Всё время кажусь себе нелепой, какой- то не правильной, не такой. И это я чуствую в отношениях почти со всеми- с ребенком, с друзьями , с незнакомыми или малозгакомыми людьми, иногда и с мужем / родителями. Я часто додумываю за других мнение / мысли о себе и далеко не лучшую сторону. Часто думаю как бы так сказать / сделать, чтобы ему/ ей ( про всех) это понравилось, чтобы никого не обидеть, не разозлить итд. Знаете, так паршиво на душе стало от этого. Будто я запуталась в себе и не имею своих четких позиций и границ. Раньше я была слишком резкая и категоричная , от этого избавилась с возрастом, но теперь кажется наоборот я какая - то размазня. #первыйпост
Лучший комментарий
Комментарии
@solaris дааа, есть такое дело. Когда трезво начинпю рассуждать, то понимаю, что по сути всем вообще все равно что я там сказала, они через 5 мин.забыли уже ( в большинстве случаев), а мне кажется , что они об этом так же детально думают как я. 😄Есть ощущение, будто я такая в центре мира и все на меня под лупой смотрят, каждое слово и действие оценивают. 😵💫
@zebra122 дааа, прям жизненно. Меня когда отпускает, я смотрю на других и думаю: это ж они всегда так себя спокойно чувствуют, не парятся из-за ерунды, везет же. Это очень утомительно...
@solaris да, тоже всегда ловлю себя на этой мысли. При чем в моем окружении большинство людей такие)
На мой взгляд дело не в границах, а просто в том, что вы не любите себя.
Да вроде любовь к себе есть, есть во мне и здоровый эгоизм. Может ч не совсем верно выразила свои мысли в посте. Я не веду себя как тряпка со всеми ,даже наоборот я бываю излишне грубовата, могу сказать как отрезать итд. Дело в том, что я и границы свои отстаивать скорее умею , но потом сижу и думаю какая плохая, человека обидела итд.
Ну приведу конкретный пример: подруга зовёт на др. Я не хочу ехать, потому что сейчас вспышка гриппа, а у меня грудной ребёнок. Я три часа хожу и думаю не обидится ли она на меня, не посчитает ли мою причину странной , не будет ли она считать меня излишне тревожной итд. Думаю как бы ей это мягко преподнести, чтобы точно не обиделась. И при этом меня терзают сомнения, типа а может просто пойти да и все? В итоге решаю не идти, пишу ей об этом максимально мягко, она отвечает односложно " ок, поняла" , и всё, я начинаю заново гонять, мол ну точно она на меня обиделась, да она наверное считает что я просто отмазалась и всё в таком духе. 🙈 Считаю , что я все очень усложняю и слишком придирчива к себе и другим. Вместо того , чтобы чётко ясно и уверенно преподнести информацию и забыть, я занимаюсь вот этой " жвачкой " и самобичеванием. Возможно это проявление не любви к себе, не знаю.
Посмотрите про эмоциональное выгорание.
Нужно себя принять. Видимо вы только зациклен на минусах своих, перестали видеть в мелочах плюсы... Я тоже все копалась и клпаюсь в себе, но поняла, что я такая, да и все мы такие, имеем право на ошибки, на неверные решения, выражения, высказывание.. Зацикленность во вчерашнем дне.
Да, видимо так и есть. И слишком много обдумываю каждое свое слово и действие , при чем думаю с позиции других людей, что мол как они это восприняли, и вечно кажется, что плохо, что все мною не довольны. 🙈Вы правы, скорее всего я себя не принимаю сама в первую очередь.
@zebra122 я работала с этим, прорабатывала этот вопрос с психологом-Эмотологом... Потом приняла все это, иногда конечно мозг сопротивлеюяется и я снова возвращаюсь, но как только осознаю, то сразу разговариваю с собой... Что все имеет место быть... И это признак жертвенности, туда все идёт. Я тоже жертва во всех ипостасях.. Очень много работаю над собой, иногда сквозь пальцы, иногда толк есть... Самое главное, я стала разбираться в себе, принимать себя, прощать себя, любить не всегда получается, любовь ищу во вне... Слушайте психологов, выполняйте рекомендации со временем придет понимание и уже будете осознавать что, где и как вы к себе относитесь... Пробуйте, дорогу осилит идущий. ✊✊✊💖💖💖
@nichkazet2022 да, самая сложная работа это работа над собой. Спасибо большое, буду стараться. И вам успехов в этом вопросе. 🤗❤️
Не одна вы такая. Но я научилась выстраивать границы не совсем конечно. Работа с психологом нужна.
Да, психолог по мне точно плачет , но пока нет возможности. Решила тут высказаться, может легче станет или дадут дельный совет.
@zebra122 у меня всё сомнения родом из моего детства. Воспитание.
@salikhovagal83 но я раньше была другой, была совсем другая крайность. Но согласна, все идёт из детства. Видимо раньше во мне просто бушевал протестный " подросток ", а с возрастом я стала жить под страхом неодобрения, все эти установки, типа " ты не так сказала, ты не так сделала,ну кто так делает? итд " прилипли ко мне... Вот как теперь ребёнку их тоже не навязать ещё, тоже вечная моя боль.
Разрешила себе быть плохой в чужих глазах и не нравится людям, отпустило. То, как люди вас воспринимают, обижаются или нет, это их ответственность. Ваше состояние очень знакомо. Любила ещё перед сном подумать кому как надо было ответить😄