Как бороться с бессонницей при беременности?

Не как🤷‍♀️ дальше ещё хуже...

По крайней мере у меня так.

Мне помогало- днём уставать сильно. На работе,по дому дела,так гулять по 10 тыс шагов- это после 30 неделе как в декрет ушла тоже спать не могла ночью,а как только занялась делами так и все прошло

Ахах🤣 у меня с 17 недели так. Вообще ночь не сплю. Ни минуты. Уже перепробовала всё, не помогает ничего абсолютно

У меня вот недельки две назад началась только 😁до этого прекрасно спала

Никак,я в конце беременности каждый час вставала бродила)

Никак) жду родов! Сама устала от бессонницы. Чтобы не раздражаться от того, что не могу уснуть, вставала, елку доукрашала, полку разобрала. Сейчас снова легла, чувствую, что устала, а уснуть не могу 😬

Считаю овец, в самом деле и сама не замечаю как засыпаю😅но иногда все равно просыпаюсь через какое то время.

Зато мой муж счастлив, в 6 утра гуляю сама с собакой, делать все равно нечего🙄

Ни как, я потом днем спала.

Вообще никак. Переодически помогала книга, сериал и плоооооотно покушать. Но это грозит +24 кг 😅

Что то рано у вас бесонница началась. Я с 16 недели с бессонницей встретилась. Раздражалась что не могу спать. Теперь.. Понимаю что нужно как то подстраиваться. Не мучаю себя пытаясь насильно уснуть. Не спится, читаю, смотрю кино. Благо у меня муж любит под телек спать.