Никак )) дала время )) сначала пыталась заниматься через месяц после родов (до ребенка занималась усиленно спортом), потом поняла что не вывожу и просто забила, к году живот был плоский как и раньше, только без пресса, тк до сих пор лень ))

Очень мало времени прошло у вас Не переживайте

У вас, видимо, слишком много свободного времени, раз вас это волнует месяц после родов 😂

Вы конечно молодец что уже сейчас задумываетесь над этим, но надо ещё немного подождать. Организму надо немного восстановиться)

реально вас парит это спустя месяц????

Вы серьезно )) месяц после родов только 🙈восстановление организма после родов 3-6 месяцев

2мес как минимум не рекомендуется никаких физических нагрузок и упражнений делать,подождите пока) чуть позже вакуум живота можно по делать,хорошо убирает живот)

Я после КС, массаж мне помог убрать все лишнее, не пресс, но и ничего не весело. А второй раз ЛФК занималась минимум 15 минут в день, ну и беготня и сбор игрушек свое сделало)))

Так у вас только месяц прошёл . Не торопите события. Все вернётся. Вы носили ребёнка 9 месяцев, говорят что на восстановление нужно столько же 👍

У вас месяц только прошёл, ещё куча времени, уйдёт ваш животик

Есть смысл обратиться к хирургу - чтобы проверил диастаз. У меня тоже до родов был плоский , после родов полностью так и не ушел, оказался диастаз , диастаз только ушивать! Ни какие чудо упражнения не уберут , кто бы вам это не внушал)