Девочки, решила заняться своим весом и формой и начать дома делать упражнения. Можете порекомендовать какое-нибудь приложение с хорошими упражнениями? Никогда раньше этим не занималась)

Девочки, хочется уже начать покупать детские книги и развивашки. Но по одной покупать долго и дорого. Где можно сразу пакетом много взять? На Авито смотрела, там выбор маленький

Девочки, слышала от других мам, что тут как-то объединяются мамы по возрасту своих детей и встречаются оффлайн. Есть такие по Краснодару?

Дорогие, у кого была эпидуралка и в последствии боли в спине: спина в норму вообще вернётся? После родов прошло 7 месяцев, я уже и упражнения для спины делаю и массажи, но эффект временный(
Поделитесь пожалуйста лайфхаком как вернуть здоровую спину

Дорогие мамы, как вы убирали живот после родов? 90% ушло, а 10% осталось. У меня никогда такого живота не было. Какие упражнения помогают? Может есть смысл перетягивать живот?

Спина после родов сильно ослабла и болит. Думала, что скоро пройдёт, но уже больше месяца прошло с родов, а улучшений нет. Ещё и к ребёнку приходится часто нагибаться. Кто-как спасался? Может есть какой-нибудь корсет, который помогает поддерживать спину и распределять нагрузку?

Начались сильные колики. Начали давать Боботик, но эффекта вроде нет, даём уже второй день. Он сразу должен подействовать или эффект накопительный? Может лучше попробовать детский Эспумизан?

Подскажите пожалуйста. Родила 4 дня назад через экс. Врач прописала компрессионные чулки носить 6 недель и колоть в живот Клексан (или аналоги) 6 недель. Все ли кололи (у кого экс)? На это лекарство надо потратить аж 10 тыс. И это только для профилактики трамбоза. Может чулок будет достаточно?

Девочки, может кто-нибудь нашёл лайфхак как сделать много пены в ванне? Уже испробовала множество пен-гелей для ванны и твёрдых кусочков пены LUSH. Но пены все-равно немного и она быстро исчезает. А хочется, чтобы как в фильмах: полная ванна пены)
Видела на Али игрушки, которые пену создают, может их кто испробовал?

Девочки подскажите что делать: сильно простреливает бедро при хотьбе. Сейчас девятый месяц, я понимаю что организм готовится, но ходить невозможно. Знаю, что надо к неврологу, но за любое напряжение потом плачу острой болью. Болит возле копчика, левее. У кого так было? Чем спасились?