Роды: тяжелый труд, боль и много дыхания - что нужно помнить, если захотелось ребенка?

Заметка для себя, если вдруг мне еще захочется детей 😀

1. Роды не могут быть легкими 🐥 это тяжелый труд, требующий больших усилий И ИНТЕНСИВНОГО ДЫХАНИЯ, что б вытужить из себя человека.

2. Это больно, но нужно думать о малыше.

3. Не зажимать ноги, наоборот раскрыть таз и концентрироваться на дыхании

4. Чем быстрее смиришься, что роды это тяжело и больно, тем быстрее родишь.

5. Компрессионные чулки !!!!

6. Выспаться перед родами !!!!!

7. После родов тоже больно 😀 ( через неделю пройдёт )

8. Спать после всегда, когда есть возможность

9. Реветь - это нормально

10. Бесит муж- это нормально

Ну и по классике - всё пройдет и это тоже 🙏🏼