Упражнения для беременных: делаем позу кошки?

Я вот вообще без упражнений не могу..с утра и перед сном,как зубы почистить и сразу лёгкость в теле) много различных упражнений,но нужно с аккуратностью подходить к ним)а если нет особых познаний и умений в этом деле,лучше записаться на йогу для беременных к хорошему специалисту)

Коленно-локтевую только иногда делаю

До сих пор стою в позе кошки периодически, удобно,и спина перестает болеть

Не делала до тех пор, пока не прихватила почка🤦🏻‍♀️ по показаниям стала стоять в коленно-Локтевой , становилось легче. Так что , не игнорируйте

Я уже так стою иногда,ночью бывает,как будто тяжело на животе,в такой позе сразу легче ☺️

Отлично помогает от всего вообще!!!

Не понимала это , когда врач говорила делать такую позу. 🤦 а оказывается;!!! В моём случае, было всю беременность вздутие ( чтобы вы понимали- воздуха куча, выходить не хочет 🤷🤔 так эта поза меня потом стала спасать.... Только уже в конце 🤦

Коленно локтевая поза. Делала часто, особенно на последних сроках