Добрый вечер🌸 поделитесь, как вы нашли «опору в себе», что вам помогло в трудной жизненной ситуации? Желательно…

Добрый вечер🌸 поделитесь, как вы нашли «опору в себе», что вам помогло в трудной жизненной ситуации? Желательно подробно, без советов в стиле: «думать о хорошем», больше отдыхать.

Понимаю, что скатываюсь в депрессию, постоянное чувство полной утраты контроля над своей жизнью, безысходности, страха, навязчивые плохие мысли.

Купила 4 занятия у психолога, а ходить нет возможности, он-лайн пробовала - это не мое. Дальше будет простыня, спасибо всем кто дочитает🙏🏻

Предыстория: тяжелейшая беременность (токсикоз, 3 сильных орви подряд и ковид, горы таблеток и уколов, 2 месяца стационара, как следствие тромбоэмболия сосудов матки и плаценты, потеря одного из двойни, нарушение кровотоков, плацентарная недостаточность, звур, маловодие, отслойка плаценты с массивным кровотечением и кислородной поддержкой в 30 недель). Экс с рубцом на матке в тазовом предлежании, дочь 33 см, 850 грамм, не дышала, не кричала.

Потом 2 месяца реанимации у дочери (2 недели ивл, 2 недели сипап, в общей сложности 2 месяца на кислороде, 60 дней антибиотиков, 2 переливания крови), ещё месяц с ней вдвоем на выхаживании. Куча диагнозов из-за глубокой недоношенности: пневмония, пневмоторакс, рдс, блд средней степени тяжести, вжк 1-2 с исходом в субкортикальную лейкомаляцию. 3,5 месяца сцеживаний каждые 3 часа круглосуточно чтобы сохранить гв, месяц приучения к гв.

После выписки из больницы ежедневные постоянные реабилитации и лечение (войта, лфк, массаж, парафино-озокеритовые аппликации, бассейн, бак, сухая иммерсия, свето- и цветолечение, магнит, уколы, таблетки, ингаляции).

Два месяца начиная с октября и я и дочь болеем орви без остановок постоянно, вылечиваемся и снова, у дочки это сразу переходит в обструктивный бронхит с одышкой сильной, откашлять мокроту она не может; у меня сразу гнойный гайморит и тоже обструкция. Лежали в больнице с бронхитом, даже в реанимации. Когда болеем естественно гулять не ходим. Все это время почти 7 месяцев никуда не ходим и ни с кем не видимся, чтобы сократить риски орви, но все равно постоянно болеем.

Близкие родственники в связи со всей этой ситуацией исчезли из моей жизни. Вынужденно пришлось пожить полтора месяца вдвоем с дочкой (у мужа была длительная командировка). Сына приходится видеть редко, так как он тоже постоянно болеет орви и может заразить дочку, которой болеть орви опасно для жизни, большую часть времени сын находится у своего папы, скучаю по сыну очень(.