Как поднять белок при непереносимости лактозы?
Есть кто разбирается?)
Ничего не понимаю, как это работает🤦♂️
Ферритин скачет, железо растёт, гемоглобин в норме
Пила мальтифер , сейчас сорбифер пью
По белку назначали комплекс аминокислот (бад), но я почитала что там противопоказания беременность… я побоялась покупать
Взяла нутриму феллак, но не смогла пить..не пью молоко(непереносимости лактозы нет,но с молоком не дружу)… от запаха порошка воротит, мешала с несквиком, бананом-все наружу 🤦♂️
Как поднять белок ещё можно?
33 неделя вот-вот
Лучший комментарий
Комментарии
Низкие показатели железо и вит Д
В идеале феритин должен соответствовать массе тела.
Нужно поднимать срочно.
Железо принимать на полупустой желудок на ночь запивая вимином С а щипучках. Витамин Д мин 2000 до 12:00 с завтраком
Витамин Д мне не назначали🤷♂️ я пью фемибион 2 сказали достаточно
При чем и в жк и у платного врача🤦♂️
А железо я пью ещё недели с 16
Было солгар, потом мальтафер , теперь сорбифер
Опять же из-за нормального гемоглобина особо панику врач не поднимает
Но я не понимаю почему так скачут показатели
@_mandarinka__ у меня толковый терапевт попался в жк, причём парень. У меня 27 феритин, так вот сказал поднимать обязательно. Я Фертатум пью. Сдавать кровь каждый месяц, если не поднимится менять железо. Витамина Д в фемибион мало(400) ! 2000 доп назначили(это минимум дозировка для нашего региона)
Я белок так ни чем и не подняла ни чем, ни чего ни пила.
Секрет сорбифера в правильном приеме , при соблюдении условий - отлично поднимает ферритин и гемоглобин. За два часа ДО и два часа ПОСле приема нельзя кофеин(чай, кофе), злаковые, яйца, молочку, бобовые. Оптимально в этот период - рыба, мясо, овощи, фрукты, вода, Фруктовые соки. Сначала кажется сложно, но я привыкла и прям отличный результат. Я просто завтракаю с кофе и всем чем пожелаю, засекаю время, через два часа выпиваю таблетку. Потом устраиваю(беру с собой) перекус - фрукты или сухофрукты, ем салат овощной. И потом еще через два часа уже обедаю чем пожелаю, также и со второй таблеткой)
Я сорбифер только начала пить, буду пробовать как вы написали
Но я не понимаю почему у меня хороший гемоглобин, растёт железо, но падает Ферритин🤷♂️
@_mandarinka__, ферритин это ваш запас железа, депо. Сейчас низкий очень, это называют латентной анемией. Пейте сорбифер по правилам и все поднимется, а гемоглобин удержится🙌🏼
@_mandarinka__, и витамин д попробуйте отдельно пить, в поливитаминах его мало и вопрос усвоения открыт🤷🏼♀️
Кушайте белковые продукты. Рыбу, креветки, кальмары. У меня тоже ферритин упал, хотя железо принимаю. Сказали белка в организме не хватает🤷♀️