Протеин едят после тренировок. Большое количество белка тем более на ночь нагружают почки. Спортсмены никогда не заменяют белком приемы пищи,только как дополнение.
Лучше на ужин съесть миску салата с курочкой или яйцом ,будет полезнее.

Я три года пью протеиновые коктейли вместо ужина и завтрака, мне так удобно, нет запоров если пить норму воды и омегу

Осторожно потом с запорами. Вряд ли стоит после родов.