Что можно есть маме в первый месяц ГВ? Разрешенные продукты и особенности питания при грудном вскармливании

В первый месяц не рекомендую бобовые, орехи, мёд, фрукты. То что может вызывать газы. Потом постепенно вводить в рацион. К сожалению я например не могу есть капусту и щи до сих пор. Сына дико пучит.

Все можно

Лучше исключить молочное, у малышей часто на них реакция. Свежие фрукты и овощи с осторожностью. В целом вспомнить на что у вас реакция бывает, но то и возможно у малыша будет. Попозже вводите по одному продукту и смотрите реакцию. Можете конечно все кушать, но тогда для вас ор ребёнка будет нормальным. А так можете проследить связь питания и реакции. Когда все подряд ешь, это невозможно.

Моя реагировала на картошку, банан, молочку. До сих пор на них есть реакция.

Все)

Всё