Мифы и реальность о сладком
Мифы и легенды о сладком
1) если пить пиколинат хрома, то тяга к сладкому уменьшится. Эх, если бы. Но если вдруг он Вам помог, то поздравляю! Эффект плацебо никто не отменял и Вы-счастливчик 😊
2) Если тянет на сладкое, то возможно это диабет. Тоже миф.
На сладкое тянет по 2 причинам:
✅ психологическая. Кого сладким награждали в детстве? А у кого сладкое ассоциируется с праздником? И так далее. Это могут быть ассоциативные вещи: если пить чай, то нужно что-то сладенькое
✅ неправильный рацион. 50% суточного рациона должны составлять углеводы, так как они самый главный источник энергии. В идеале, это должны быть сложные углеводы (крупы, макароны, бобовые, хлеб). Но если углеводов не хватает, то съесть шоколадку быстрее и проще, чем сварить себе полбу, не так ли?)
3) От сладкого может развиться диабет. Диабет бывает разный. Если есть много сладкого, то может развиться ожирение, а ожирение уже может привести к диабету 2 типа. А вот первый тип тут совсем ни при чем.
4) От сладкого дети хуже растут. А вот это правда. Когда человек ест сладости вырабатывается инсулин. А инсулин и гормон роста конкуренты
5) Сладкое нужно для работы мозга. Нет, это не так. Для работы мозга и всех остальных частей тела нужна глюкоза, а она (или её разновидности) много где содержится, например, в яблоке или стакане молока
Покаюсь, я не могу жить без сладкого 😅
#детскийэндокринолог
Лучший комментарий
@orudenko @viktoriaiviktor @limon4ikkkk если ребёнку изначально положено быть высоким, то он и будет высоким. Но есть такие дети, которым важен каждый сантиметр и вот именно им не рекомендуется сладкое, особенно на ночь
Комментарии
В сессию могла слопать за день целую шоколадку....правда, задевать ее мисочкой клюквенного пюре без сахара...или просто мороженной клюквой....отличница с красным дипломом....
Блин, когда я перестану есть столько много сладкого😭😭😭
Мне эндокринолог сказала, что сладкое хочется возможно из-за Кандиды в кишечнике, сначала ты ешь много сладкого например из-за нарушения пищевого поведения, Кандида растет, а потом уже сладкого надо все больше, типа «кормить» ее😬 может быть такое?
В основном согласна тянет из-за нехватки медленных углей… я сама такая иногда кажется держишься, а потом незаметно сожрал торт…😁а вот рост… впервые слышу, ну вам виднее))
Я такая же
За банку вареной сгущенки родину продам ))
Но с возрастом после большого количества съеденного начинает тошнить.это меня радует ))
от того, что ребёнок ест сладкое 100% сахарный диабет не развивается, что за глупости @forel91
Я когда начала сбалансированно питаться начала так же кормить мужа сладкоежку , о сладостях он забыл , говорит не хочу и все
Удивлена 2 пункту, так как читала, что наоборот тянет на сладкое, когда в рационе мало белка, мяса нужно больше кушать и круп, богатых белком 🤔
Очень плохо если на ГВ сильно тянет на сладкое? До этого была равнодушна, даже во время беременности
Ну не знаю, я хочу сладкое всегда, даже когда питаюсь по кбжу)
Но мне сахар не рекомендуется, я атопик (((
И как быть не знаю 🥲
Понятно почему я не выросла, может у меня был шанс хотя бы на 160 см🙈
Про 4 многие удивлены, но это правда, инсулин это ведь антагонист гормона роста, вроде так.
Ну я тоже удивлена, в спорте просто иначе. Там, наоборот, гормон роста принимают вместе с инсулином, иначе не усваивается организмом. Как это объясняется научно, не знаю. Но знаю на 100%.
@skoromom там фишка в том что на инсулине так же может расти всяко разно допустим миомы,гемангиомы и тд это из серии когда говорят широкая кость, да не кость тут широкая, а гиперинсулинемия это
Не знаю, может заменила шило на мыло, но ем финики и уже неделю спокойно обхожусь без сладкого для меня это рекорд просто
Это шило на мыло😔на мой взгляд, ги фиников высокий почти такой же как у конфет и углеводов в них вагон… пару штук в день если только
@darja.fox2015 с точки зрения калорий да, в финиках не меньше углеводов, но зато там много всего полезного, в отличие от тех же конфет
У меня бывает, жрать хочу, съем шоколадку и сразу хорошо 😁
В детстве всегда было сладкое и теперь всегда у моих детей, фрукты тоже часто
А диабет может как-то по родственному передаваться?
Вот почему мой сын обожает яблоки и молоко
Сладкое просят Грибы, которые надо лечить и не есть сладкое )
Интересно было бы , как узнать что во мне за грибы и как их распознать какие анализы сдавать 🙄😊
@elizavetalip как сказал доктор ,нужно дней 12 вообще сахар не есть и они почти все умрут ну и плюс лечение
Очень полезная информация ,спасибо !
Как только бабушкам объяснить ,что без плитки шоколада у моего ребенка работает мозг !? 😁
Я обожаю сладкое. Особенно шоколадки и сырки творожные(( в беременность стала есть сладкого ещё больше😫 сейчас ограничиваю себя, тк на гв, а меня аж ломает, как хочется сладкого, хотя ем яблоки/бананы
Кажется, что больше всего сладкого съедаешь именно в детсве, но всё равно все дети превращаются во взрослых 🤭 жаль, что сладким детсво не задержать 😁
А я не знаю, что со мной, каждый день плохо, трясутся руки, кружится голова, лицо бросает в холод, и это часов до 2 дня потом хорошо, сахар глюкометром в норме. И самое главное хуже становится после еды, всегда пью сладкий чай. Раньше такого не было. Поможет в этом вопросе эндокринолог или с этим к другому врачу? 🙏🏻
Пила пиколинат хрома, просто сладкого хотелось в меньших количествах😅но может и плацебо,не буду утверждать😅
А я когда не ем сладкое становлюсь очень злой и раздражительной. Прям четкая закономерность.
Мой старший не ел ещё сладкого. Только домашняя выпечка со стевией или финиковым сиропом. Иногда коричневый сахар в кашу . Но не растёт , меньше своих сверстников
@marichka1012, мы все маленького роста ) просто все таки Надежда была что сын будет повыше так как на пп
@darja.fox2015, нет проблем с кальцием ) раз в год делаем полный чек ап организма
@sonic333 да ну бросьте. Если все маленькие, то генетика такая , что и сын маленький. Разве это плохо? Скол ко он сейчас см?
Доктор, а если я прочитала 2 раза Милфы вместо мифы, мне чего не хватает?)))
@dr_elly то есть вы настаиваете на сладком?)))) не с кем мне кексы поедать 🤣
4 - я с детства сладкая девчонка)
Рост 175 😁
Рядом со мной тоже сладкоежка - 198
Здравствуйте, извените пожалуйста за вопрос, если не сложно
У меня сахар на тощак 5.8 , постоянная жажда, сухость во рту, очень сухая кожа, постоянная слабость и вялость, (хотя сплю хорошо и не менее 7 часов), мне стоит обратиться к эндокринологу?
Из пальца? Из вены? Лабораторно или глюкометром? А сколько жидкости вы пьёте в сутки?
@dr_elly из вены лабораторно, 2 раза сдавала уже первый раз была 5.6 , второй раз 5.8
В сутки 2-3 точно! При весе 60кг и росте 158
Согласна насчёт пиколината хрома, пила его и конфетами закусывала))
Знаю про плацебо от пиколината, но он меня выручает. Силы воли никакой, а так хоть немного вера появляется,что не съем очередную пироженку😅
По себе знаю, что если дней 10 продержусь без сладкого, то потом спокойно обхожусь виноградом, яблоком или мандарином
Какое милое итальянское слово-пиколинат😍😂
Когда начинаешь более разнообразно питаться, то и сладкого много не хочется, а иногда вообще не хочется. Но постоянно жить без пирожных, шоколадок и т.п. я не готова 😁😁😁
Вот у меня психологическая причина. Сладкое - это вкусно (мне), когда я его ем, то испытываю удовольствие. Больше в жизни удовольствия нет (ну сладкое плюс другая вкусная еда), а еда -самое доступное всем удовольствие. Из-за жуткой депрессии и невыносимых морально условий жизни, чтоб не выйти в окно, ем сладкое, чтобы хоть иногда чувствовать удовольствие и это держит на плову. В моем случае это огромное спасение ❤
Аналогично, но лишний вес вообще не радует. Поняла, что съесть конфетку это спустить стресс. Пытаюсь бороться, но если дома есть вкусное, то не могу удержаться
Пила пиколинат хрома - первый месяц разницы не было, так же тянуло,на второй месяц стало меньше тянуть, не вижу эффекта плацебо.
Ого , а мне диетолог пиколинат хрома выписала и я пью и радуюсь , что на сладкое не тянет 😂
А вот на соль села сильно. Надо бы к врачу наверное. Только к какому? Была я тут бесплатно. Больше не хочу.
@dr_elly какие должны быть симптомы? К какому врачу идти?
А как развивается и от чего диабет 1 типа у детей? У меня у папы был диабет 1 типа . Теперь я в группе риска и мои дети по нему?
Обычно сд 1 типа развивается в возрасте до 35 лет. Вероятность передачи от папы детям около 6%, внукам и того меньше
Меня на сладкое тянет только в ПМС и при КД
А на иммунитет как влияет? Снижает же? Или это миф?
У дочки сахар 6.2. Сладкое любит и ест много. Стоит ли его исключить полностью?
Охренеть! Конечно нельзя сладкое с такими показателями, зачем вообще его давать, тем более в таком возрасте? Блин у меня ребёнку 4.5 и до сих пор ооочень ограничиваю, только что-то вроде пастилы или кусочек тортика по великим праздникам. Если даже исключить диабет, то как минимум формируется неправильное пищевое поведение, что грозит проблемами с питанием в будущем.
@forel91 неправильное пищевое поведение формируется у детей, которые в глаза сладкое не видели. Это грозит срывам и в будущем, когда ребёнок распробует сладости. Не даёте и флаг вам сами понимаете. Моё решение было-давать, в умеренном количестве.
@guzel95, «любит и ест много» и «в умеренном количестве» - это разные вещи. Но не при таком же уровне сахара давать сладкое 🤷♀️
И я кстати именно тот человек, которого в детстве в сладком ооочень ограничивали. Никаких срывов нет, рпп нет, фигура отличная.
У меня почему то во время сдачи экзаменов ( школа и институт), а сейчас во время отчетного периода сильная потребность в селёдке . Я ее очень много ем(((
@orudenko @viktoriaiviktor @limon4ikkkk если ребёнку изначально положено быть высоким, то он и будет высоким. Но есть такие дети, которым важен каждый сантиметр и вот именно им не рекомендуется сладкое, особенно на ночь
Я сладкоежка, так я считала, пока не начала сбалансированно питаться. В моем рационе появились крупы, хотя раньше я их вообще не ела, сложные углеводы присутствуют и в завтраке и в обеде, иногда и на ужин. И тадам 🎉 Я перестала тянуться к сладкому, иногда ем пп печенье, и то, только половина влезает и больше не хочется. А самое главное, уходит жир с живота и кожа чище 💃🏼
Сложно, конечно, взять себя в руки и изменить пищевое поведение, но оно того стоит, однозначно!
@vasiliska26 зря вы так. Довести себя до рпп как делать нечего+ будут проблемы с жкт
Вы большая молодец. Не подскажет, что именно едите на завтрак?
@blueberries_, сырники, овсянка, гречка, омлет, овсяноблин с салатом, огурцом и ветчиной, эту же начинку можно в лаваш завернуть, бутерброды с хлебцами, и еще много чего)
Моя роль тут небольшая, а молодец, на самом деле, девушка, которая нам в марафоне дает цу, меню, рецепты и мотивацию 💪🏻
Хоть кто-то пишет про бесполезность пиколината))
Очень интересная информация, но к 4 пункту есть вопросы. Племянница мужа жить не может без сладкого, но в свои 12,5 лет она уже 175 см 😅Выше меня!!
Я не могу жить без шоколада. И еще бывает период, когда безумно хочется булочек. В Тюмени и хороший шоколад и уж тем более булочки были редкостью, а нехорошее я не ем. А вот тут, конечно, раздолье: в 400 метрах от дома фирменный магазин Montezumas и, боже, какой у них вкусный шоколад, да еще и свежие булочки каждый день на бульваре продают - с заварным кремом. 🥲 жопа растет 😅
Жопа еще не так страшно. У меня вот сразу щеки как у хомяка🤭кругляш такой, поэтому даже не начинаю есть, знаю, что только миг разделяет удовольствие и мое круглое тело😂
И я)))) по 4 п. Дети хуже растут в каком смысле?)
Не люблю сладкое вообще) разв. Неделю какая то вкусная шоколадка с орешками и то не всегда)
Мне бы что-то солёное и жареное 😭😍
Спасибо за пост❤️
@albina-malina, даа, реально) интересно почему
Ооо,я с вами,к сладкому вообще равнодушна,нет его и не вспомню никогда в жизни, мне бы острого, маринованного, солёного,жареного) Вчера на др сына съела маленький кусочек торта, прям передоз сахарный получила😂, закусила маринованной помидоркой и всё встало на свои места,вкусняшка😌😋
@yagoda_malina_ya, блин дааааа реально, кро кусочек торта и передоз это прям про меня, я сразу обычно закидываю чего нибудь «соленого» и передоз приходит в норму 😆
Про хром повеселили)))
Тысячу лайков вам
Меня на сладкое тянет, походу, из-за недостатка дофамина/сертралина в мозгу. Тк на антидепрессантах и таблетках от сдвг сладкого вообще не хочется
Я сладкоежка, так я считала, пока не начала сбалансированно питаться. В моем рационе появились крупы, хотя раньше я их вообще не ела, сложные углеводы присутствуют и в завтраке и в обеде, иногда и на ужин. И тадам 🎉 Я перестала тянуться к сладкому, иногда ем пп печенье, и то, только половина влезает и больше не хочется. А самое главное, уходит жир с живота и кожа чище 💃🏼
Сложно, конечно, взять себя в руки и изменить пищевое поведение, но оно того стоит, однозначно!