Как похудеть после беременности?
Девооочки,ну как похудеть?😄😄😄
Понимаю пп,может с чего то начать?
Меньше порции?взвешивать?считать калории?
Когда то лет в 15 весила 78 похудела до 55,вес долго держался на своём месте,пока не вышла замуж и не забеременела😄
Ну где же взять эту силу воли?😤😤😤😤
Может кто знает какой нибудь марафон достойный и результат приносящий 😄во все тяжкие,лишь бы к лету похудеть без вреда для здоровья!
Помогите,девочки 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸🌸🌸
Оксана·
Мама дочки (5 лет)
https://instagram.com/kubrina_ksana?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я считала калории, не прям идеально, но тем не менее похудеть удалось. Недели за 2 скинула около 3-5 кг, вода и чуть жирка
Мария ··
Отлично!кушали все??
Я исключу естественно сладкое,мучное,газировки и все в этом роде.
Просто мне лишь бы до лета,не спеша.
И без вреда здоровью)🙏🏻🙏🏻😄
Юлия··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
сладкое до 12 часов ела. Вроде бы 1800 калорий в день, мне хватало, чтобы наесться. Ну и гадостей, да, поменьше.
У меня в самсунг фит я просто вбивала блюдо и вес, например завтрак: овсяная Каша 300 грамм, и мне уже калории считал
Анастасия·
Только дефицит калорий. Никакой волшебной пилюли для похудения нет. Ответ прост. Меньше жрать😅
Natali·
Мама дочки (6 лет)
Меньше есть
Пить много воды
Стоп- мучное,сладкое
Вечером не есть ,накрай салат много зелени
Natali·
Мама дочки (6 лет)
Алко исключить полностью
Газировка полностью
Ульяна·
Мама дочки-младенца
Веганство или вегетарианство попробуйте 👍
Mariya·
Самый действенный марафон называется МеньшеЖрать
Наталия Нестерова·
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Сейчас программы прям бесплатные есть по подсчету калорий. Тоже период считала. Единственно порцию постоянно взвешивать приходилось. Но позволяла себе все. В пределах своей нормы. Сладкое все равно старалась в первой половине дня есть.
Наталия Нестерова··
Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Просто мне кажется совсем отказаться от сладкого и мучного не всем под силу.. это тяжело.. а вот просто уменьшить калории, но есть все реально.
Ирина Л·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Записывать съеденное в приложение FatSecret
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона