Оборудование для тренировок: что выбрать?

ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Его нет… есть только то, что делает вашу тренировку комфортнее и интереснее 💔 у меня во всех проектах предусмотрена замена оборудования на подручные средства, например, мфр ролл прекрасно заменяется свернутым полотенцем🙏🏼

1. Без коврика для йоги вообще сложно будет чем-то заниматься на полу. Ну неудобно, твердо, как ни сядь, как ни ляг😂 любителям синяков на коленках- можно и без ковра)

2. МФР РОЛЛ- самый любимый мой инвентарь, любую тренировку начинаю с разминки и мфр. Прекрасно помогает будить ткани, убирать отечность, улучшать работу рецепторов и чувствительность.

3. Длинная эспандер-лента. Это фантастичная штука, стоит всего рублей 300, а областей применения- миллион. На мой взгляд она побеждает все короткие круговые фитнес-ленты по функциональности.

4. Теннисный мяч (или мяч с рельефом)- использую для разминки стоп и тканей плечевого пояса. Можно и руками, но мячом интереснее😅

Для меня- этого достаточно для домашних тренировок, в зал тоже с собой ношу. Еще отягощения иногда небольшие беру, гантели до 4 кг.

Вы чем любите пользоваться на тренировках?