Кто поможет с болями в голове и шее?

Для начала сходить на мрт и понять причину боли. Толковых неврологов я не нашла . Мне помог остеопат и укрепление мышечного корсета

Психолог

Конечно на все 100 я не убрала, но у меня дошло до того что я не могла встать от головокружения.

Как мне объясняла, в какой то период, чаще если нас что то тревожит, мы забываем дышать. Напрягает мышцы шеи, потому что как раз хищники хватают за это место. Типа как защищает от опасностей. Потом организм думает, что грозит опасность и кидает в кровь адреналин, чтобы убежать от опасности. На самом деле я забывала дышать, научилась дышать животом, расслабляться.

Если совсем уже от напряжения избавится не получается, то пью толперезон.

Сейчас голова болит на много реже.

Мыльникова помогла. Да, скорее всего остеохондроз. А вот плаванье под запретом. Просто бассейн в легкой форме можно

Клиника неврологии "Аспект здоровья", там нейрохирург Альберт Ринатович

В 99% это остеохондроз.

Лфк , бассейн помогут