Болит между ног после уборки: что делать, если больно ходить и наклоняться?

Сегодня я перестаралась с домашними делами. Много наклонялась и приседала . Сейчас не могу ни встать ни повернуться. Болит где-то между ног внутри, связки или кости…уффф ходить вообще очень больно 😑😑😑