Можно ли заниматься спортом во время беременности?
35 НЕДЕЛЬ - ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!
Продолжаю работать и, конечно же, ходить на тренировки!
Движение - жизнь! 🤗
Хотя часто слышу недоуменные возгласы: "Ты что? С ума сошла? Беременной в зал ходить!?"😱
Эммм... А что не так?🤔
Беременность протекает "как по учебнику", чувствую с малышом себя прекрасно. Врачи не запрещают занятия, наоборот поощряют мою любовь к спорту. 💪
Силовые в зале, перинатальная йога плюс дома фитбол.
Если я до беременности ходила регулярно в зал, то почему сейчас должна прекращать?
В моём любимом зале подобрали мне классную программу, подходящую моему положению. Тренер контролирует все упражнения и вес снарядов. Вообщем всё прекрасно! ❤️
Да, в первом триместре мне врач запретила ходить в зал (были вопросы с давлением, да и впринципе не рекомендуются нагрузки в начале беременности).
Но как только все специалисты дали добро на продолжение тренировок - я сразу же помчалась в зал 😁
Как результат:
- прекрасное самочувствие и настроение
- я не знаю проблем в виде токсикоза, отёков, каких-либо болей
- малыш также чувствует себя замечательно
- выгляжу я в разы лучше, чем до беременности
Движение - жизнь 💪
Спорт - моё всё 💪
P.S. уже в нетерпении вернуться к тренировкам после родов 🤣
Комментарии
Интересно какие упражнения можно делать? На спине лежать нельзя, приседать нельзя, во многих упражнениях задействованы мышцы пресса. Мне кажется в зале только кардио остаётся делать и какие-то минимальные упражнения на грудь
Приседать можно. Довольно большой комплекс упражнений идёт. Если правильно выполнять, то мышцы живота не задействованы
А тренер имеет медицинское образование?
Просто любопытно
Имеет профильное направление по работе с беременными, травмами и запретами
@julia_mishkina, Его где то в мед учреждении получают и потом подтверждают постоянно?
Вы просто ходите в зал? Или на групповые занятия специальные для беременных?)
Ну если ранее не заниматься спортом то да , нагрузки минимальные .
Как девушка написала , спортом до беременности она активно занималась , а значит и подготовка есть физическая + тренер .
У всех все индивидуально.
Я до 6 месяцев тоскала сапборд ,который по 10 кг , плава на озерах по 2-3 часа и ничего , всю жизнь занимаюсь спортом , раньше профессионально.
Все зависит от исходных данных , запретов врачи не дают если у вас хорошая физ подготовка .
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Какие хорошие новости у Ники и автора?
Наши новости такие :забыла отписаться вам, что у Ники снят диагноз по сердцу, все хорошо, на учёте у кардиолога стоять не надо 🙏а я вчера ходила к врачу и получила добро на спорт зал, у меня настолько все идеально, что врач смеясь сказала хоть за 10м иди уже мол организм готов 🤣🤣🤣🤣
В понедельник выхожу в спорт зал, ура 💪
Спорт и беременность: возможно ли?
Кто сказал, что спорт и беременность не совместимы?) в зале с 6 недель и продолжаю и буду продолжать 💪Это активный заряд энергией на весь день для мамы и отличный кровоток и кислород для малыша, когда нет никаких противопоказаний) моя цель выйти из род дома после 9х родов и выглядить лучше внешне чем сейчас и я этого добьюсь 💪😁
тк, в моей жизни появился спорт зал, вопрос, прям из женской раздевалки :
как можно не мыться, после тренировки???
как можно напяливать на себя потную, вещи.. ну фу же🤢
этот вопрос, меня мучал, еще когда ходила в зал до Б.
Спорт во время беременности
Три месяца активного спорта с 5 недель беременности, причём мне ставили отслойку, но я всеравно ходила в зал, знала что все будет ок
И в 8 недель её сняли 💪 тем временем у нас с малышом почти уже экватор)сейчас в планах согнать все максимальное, что возможно до родов, а потом уже возьмусь за себя вообще капитально 💪
Кому интересно, сейчас сама беременный тренер и набираю группу для тренировок в студии, если есть желание, пишите 💫🙏