
35 НЕДЕЛЬ - ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!
Продолжаю работать и, конечно же, ходить на тренировки!
Движение - жизнь! 🤗
Хотя часто слышу недоуменные возгласы: "Ты что? С ума сошла? Беременной в зал ходить!?"😱
Эммм... А что не так?🤔
Беременность протекает "как по учебнику", чувствую с малышом себя прекрасно. Врачи не запрещают занятия, наоборот поощряют мою любовь к спорту. 💪
Силовые в зале, перинатальная йога плюс дома фитбол.
Если я до беременности ходила регулярно в зал, то почему сейчас должна прекращать?
В моём любимом зале подобрали мне классную программу, подходящую моему положению. Тренер контролирует все упражнения и вес снарядов. Вообщем всё прекрасно! ❤️
Да, в первом триместре мне врач запретила ходить в зал (были вопросы с давлением, да и впринципе не рекомендуются нагрузки в начале беременности).
Но как только все специалисты дали добро на продолжение тренировок - я сразу же помчалась в зал 😁
Как результат:
- прекрасное самочувствие и настроение
- я не знаю проблем в виде токсикоза, отёков, каких-либо болей
- малыш также чувствует себя замечательно
- выгляжу я в разы лучше, чем до беременности
Движение - жизнь 💪
Спорт - моё всё 💪
P.S. уже в нетерпении вернуться к тренировкам после родов 🤣
Интересно какие упражнения можно делать? На спине лежать нельзя, приседать нельзя, во многих упражнениях задействованы мышцы пресса. Мне кажется в зале только кардио остаётся делать и какие-то минимальные упражнения на грудь
Приседать можно. Довольно большой комплекс упражнений идёт. Если правильно выполнять, то мышцы живота не задействованы
А тренер имеет медицинское образование?
Просто любопытно
Имеет профильное направление по работе с беременными, травмами и запретами
@julia_mishkina, Его где то в мед учреждении получают и потом подтверждают постоянно?
Вы просто ходите в зал? Или на групповые занятия специальные для беременных?)
Ну если ранее не заниматься спортом то да , нагрузки минимальные .
Как девушка написала , спортом до беременности она активно занималась , а значит и подготовка есть физическая + тренер .
У всех все индивидуально.
Я до 6 месяцев тоскала сапборд ,который по 10 кг , плава на озерах по 2-3 часа и ничего , всю жизнь занимаюсь спортом , раньше профессионально.
Все зависит от исходных данных , запретов врачи не дают если у вас хорошая физ подготовка .

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...
Кому интересно, сейчас сама беременный тренер и набираю группу для тренировок в студии, если есть желание, пишите 💫🙏