Юлия Мишкина
julia_mishkina
Юлия Мишкина·В ожидании первенца

Можно ли заниматься спортом во время беременности?

post image

35 НЕДЕЛЬ - ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!

Продолжаю работать и, конечно же, ходить на тренировки!

Движение - жизнь! 🤗

Хотя часто слышу недоуменные возгласы: "Ты что? С ума сошла? Беременной в зал ходить!?"😱

Эммм... А что не так?🤔

Беременность протекает "как по учебнику", чувствую с малышом себя прекрасно. Врачи не запрещают занятия, наоборот поощряют мою любовь к спорту. 💪

Силовые в зале, перинатальная йога плюс дома фитбол.

Если я до беременности ходила регулярно в зал, то почему сейчас должна прекращать?

В моём любимом зале подобрали мне классную программу, подходящую моему положению. Тренер контролирует все упражнения и вес снарядов. Вообщем всё прекрасно! ❤️

Да, в первом триместре мне врач запретила ходить в зал (были вопросы с давлением, да и впринципе не рекомендуются нагрузки в начале беременности).

Но как только все специалисты дали добро на продолжение тренировок - я сразу же помчалась в зал 😁

Как результат:

- прекрасное самочувствие и настроение

- я не знаю проблем в виде токсикоза, отёков, каких-либо болей

- малыш также чувствует себя замечательно

- выгляжу я в разы лучше, чем до беременности

Движение - жизнь 💪

Спорт - моё всё 💪

P.S. уже в нетерпении вернуться к тренировкам после родов 🤣

10

Комментарии

anastasi56

Кому интересно, сейчас сама беременный тренер и набираю группу для тренировок в студии, если есть желание, пишите 💫🙏

Нравится Ответить
twentish
Ира·Мама сына (5 лет)

По-моему, всё отлично, даже не сомневайтесь. 👍

Нравится Ответить
lilac_nv
Анастасия·В ожидании первенца

Интересно какие упражнения можно делать? На спине лежать нельзя, приседать нельзя, во многих упражнениях задействованы мышцы пресса. Мне кажется в зале только кардио остаётся делать и какие-то минимальные упражнения на грудь

Нравится Ответить
babs_banny
Татьяна·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Руки ноги качать, наверное 🤔

Нравится Ответить
julia_mishkina
Юлия Мишкина·В ожидании первенца

Приседать можно. Довольно большой комплекс упражнений идёт. Если правильно выполнять, то мышцы живота не задействованы

Нравится Ответить
stishaalisha
Алина·Мама сына (10 лет), беременна (20 нед.)

А тренер имеет медицинское образование?

Просто любопытно

Нравится Ответить
julia_mishkina
Юлия Мишкина·В ожидании первенца

Имеет профильное направление по работе с беременными, травмами и запретами

Нравится Ответить
stishaalisha
Алина·Мама сына (10 лет), беременна (20 нед.)

@julia_mishkina, Его где то в мед учреждении получают и потом подтверждают постоянно?

Нравится Ответить
julokekb
Юлия 🌸·В ожидании первенца

Вы просто ходите в зал? Или на групповые занятия специальные для беременных?)

Нравится Ответить
julia_mishkina
Юлия Мишкина·В ожидании первенца

Персональные тренировки с тренером

Нравится Ответить
nikogdaa
·Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)

Причём тут токсикоз и тренировки

Нравится Ответить
linamalina1502
Анна·Мама дочки (6 лет)

патамушта

Нравится Ответить
askandera
Анастасия·Мама двоих (младенец)

Нормы подъёма тяжести для беременных 2кг

Нравится Ответить
miss.katrina
Екатерина ·В ожидании первенца

Ну если ранее не заниматься спортом то да , нагрузки минимальные .

Как девушка написала , спортом до беременности она активно занималась , а значит и подготовка есть физическая + тренер .

У всех все индивидуально.

Я до 6 месяцев тоскала сапборд ,который по 10 кг , плава на озерах по 2-3 часа и ничего , всю жизнь занимаюсь спортом , раньше профессионально.

Все зависит от исходных данных , запретов врачи не дают если у вас хорошая физ подготовка .

Нравится Ответить
Читайте также
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →
Kris
kris_vara
Kris·Мама сына-младенца

Что делать, если муж поднял руку?

Муж поднял руку…

Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…

Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...

Читать далее →
11120
nemolodaya_mama85_ Лучше поговорить спокойно ,спросить помнит ли он что произошло?сказать что напугал вас и ребенка . Ну и
nata_s3 Я одна не понимаю,почему она должна уходить?)))) Пришел домой,в руке скалка,если помнишь- извиняйся! Если и извинятся не
ave_ph Как дела у вас ?
Читать все 1469 комментариев →