Сколько набрали за беременность? Как худели после родов?
Девочки такой вопрос за 6 месяцев 🤰🏼беременности набрала +13 кг …
У кого как ?
Поделитесь своим весом , на моем сроке …
Я так думаю что много лишнего набрала ….
Так как тяжело становиться многие привычные вещи делать .
•Рост 161
•Исходный вес был 61
•Сейчас вес +-73,74
Есть такие кто худел и как у Вас это получалось?
Наташа·
Держите питание прежде всего в интересах здоровья малыша
Kristo999·
Мама двоих (младенец)
В первую беременность было 8 кг, вторую 10. В первую ела что хотела и когда хотела, во вторую ела выборочно и старалась питаться более правильно 😄
Мне кажется вес у каждого индивидуален, но худеть вам точно не нужно)
Просто сократите количество углеводов, пусть белки преобладают в рационе) делайте разгрузочные дни
Александра·
Мама двоих (1 год, 7 лет), ждёт третьего
Это кажется очень много, так как основной набор веса ещё впереди, я за первую беременность набрала 23 кг, очень тяжело было, во вторую начала набирать только недели на 28 наверно, но прям активно, за 2 недели могла и по 2-3 кг набрать, но ела все, ни в чем не отказывала себе 🙃 сейчас 18 недель, набрала 1,5 кг, стараюсь не есть мучное и хлеб, убрала сахар, очень хочу за всю беременность не больше 10 кг набрать 😇
A.N.·
В ожидании первенца
Спасибо большое!!!
Понятно что жестко на диету я не буду садиться но чувствую нужно переходить на что то менее калорийное . И ходить 5000 шагов
Kristo999··
Мама двоих (младенец)
Да, главное активность )
Старайтесь сладкое кушать в первую половину дня, к вечеру белок, как раз и профилактика отеков и организму будет легче )
Анечка·
Убрать сладкое, мучное. Больше двигаться, вам самой же тяжело будет. Я бы ещё и соль всю убрала.. И больше двигаться. Я ходила минимум 12 тыс шагов в день. Даже лёжа в патологии назаживала эти 12 тыс ежедневно
Alia·
Мама двоих (младенец)
Я набирала во вторую беременность 18 кг, это не мало. Но было бы больше, если бы продолжала попрежнему кушать вечером. Ужины облегчённые делала. Со второй половины дня не ела хлеб и сладости. Что ела: Омлет и кефир, тушеная капуста, цветная капуста, запечённая свёкла с оливковым маслом и кусочек сыра... Также вечером нужно ограничить и фрукты, осторожно с хурмой, она очень каллорийная, ешьте морковку, она хорошо гасит аппетит.
A.N.·
В ожидании первенца
Спасибо большое ☺️
Анна·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
Набрала пока 2 кг, в прошлую беременность 11. У меня изначально вес не маленький и я слежу за питанием, но без фанатизма, просто ограничиваю булки, добавленный сахар. Но если очень хочется могу и эклер съесть, один и не чаще раза в неделю)
Надежда·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Набирала по 9 кг
Во вторую даже чуть меньше, 8 с чем то
И вес расти начал только с 6 месяца. Хотя даже токсикоза не было
Ела как обычно, не переедала, больше фрукты и овощи(их очень люблю) и не лежала дома , гуляла много
Проблема многих(как мне кажется) что начинают много лежать/сидеть, и есть есть есть постоянно