Как сбросить вес после родов?
Девочки, ну верю в силу мамлайф🙏 какого черта может стоять вес? После родов осталось 3кг лишних, сразу скажу худая никогда не была. Живот ушел после родов до прежнего состояния, я уже ем 1 раз в день, и дифицит каллорий держала неделю, низрена не помогает🤦♀️ стал на 65 и все🤦♀️ я понимаю что, если бы спортом занялась, то может сдвинулся бы вес, но у меня экс было, шов от вертикальный, сказали 3 месяца ни каких нагрузок, ну как еще можер убрать эти кг😥
Анна·
Мама сына (4 года)
Если у вас сейчас жесткое ограничение в еде, 1 прием пищи в день, то это стресс у организма и он «замер» раз настали трудные времена, значит вес нужно держать. Так он считает. Вам нужно устроить чит мил, поесть всяких вкусняшек, после этого опять небольшой дефицит калорий, спорт нельзя, тогда 10 тысяч шагов в день с колясочкой
Ирина··
Мама дочки-младенца
Хожу 15 минут начинает шов болеть😥 раньше спокойно дефицитом каллорий скидывала, сейчас не помогает ничего😥 я не знаю, уже думаю может на кефирчике посидеть одном🤦♀️ крышняк едит с этим весом
Ирина··
Мама дочки-младенца
Попробую пару дней нормально поесть, потом опять на дефицит, может правда поможет, спасибо огромное 🙏
Анна··
Мама сына (4 года)
и еще рассчитаете свой дефицит правильно. Если вы весите 65, то к примеру 1200 это критически мало. Тем более если на гв. От этого тоже может вес стоять, когда слишком мало калорий
Ullll·
Мама дочки-младенца, беременна (29 нед.)
Вы месяц назад родили, у вас матка даже не пришла в прежний размер, я после родов стала более менее худеть спустя 2-3 месяца и вес сам по себе уходил, так что вам только терпения и все, всему своё время
Ирина··
Мама дочки-младенца
Спасибо огромное, вы меня успокоили🙏
Саша··
++++++
Надежда·
Мама сына-младенца
Отек может быть . Я пила по 1,5-2 литра воды чистой в день и ушло 7 в больнице и 2 дома
Ирина··
Мама дочки-младенца
Ну вот у меня в роддоме ушло 8 получается, а остальные ни как😥
Zenya_she·
Мама сына-младенца
До 6 месяцев восстанавливается гормональный фон. Не морите себя голодом, это сейчас бессмысленно . Удержите этот вес, как пол-года пройдет, без проблем скинете за месяц. У всех моих знакомых мамочек так было. Я вот сама пробовала худеть после кс через 3 месяца, уходило максимум по 100 гр в день- просто катастрофа, но сейчас малышу 9 месяцев и я снова взялась худеть, вес уходит быстро от дефицита калорий и спорта
Ирина··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое, даже не думала об то, что ещё гормоны могли в себя не прийти..
Надежда·
Мама сына-младенца
Та везёт у меня до сих пор 10 лишних😀
Саша·
Внутренние органы на место встают только к 2 месяцам, гормоны к 3 более менее выравниваются, дайте время организму
Ирина··
Мама дочки-младенца
😐 я не знала этого, думала живот ушёл значит уже всё восстановилось внутри😟 спасибо большое, больше не буду мучить себя пока что
pinpino·
Мама дочки (1 год)
У меня 10 ушло сразу, а потом ещё 5 уходили месяца три, на совершенно обычном питании и ГВ. Потом ещё чуть скинула как стало можно в зал после КС. Зато после завершения отличилась +10 🫣
Юлия·
Мама двоих (1 год, 16 лет)
Низуий калораж. Дефицит . Увеличте калораж на 200- 300 ккал . Организм голодает, в стрессе . + если недосып, то вес стоит . Стоит только выспаться и он идёт вниз
Ирина··
Мама дочки-младенца
Да как же выспаться, если ребёнок маленький 😂 это несовместимые вещи😂, но спасибо🙏💕
Юлия··
Мама двоих (1 год, 16 лет)
я тоже не высыпаюсь 🥺 но не голодайте хотя бы . Режим питания по часам тоже не мало важно . Как только я наладилась питание- за 8 месяцев скинула 7 кг. И все. Год стоит вес. Скачет 1 кг туда- сюда. После 1,5 лет мелочь стала спать ужасно 😖 питание то же самое. Только теперь каждая ночь - треш. Утром отеки, конечно , голод , сил практически нет целый день. Подберите для себя комфортный режим и все у вас получится 🌺