После кесарева: во сколько начинали хотя бы лёгкие тренировки дома?
Кто после кс🙋🏽♀️
Во сколько начинали хотя бы легкие трени дома? Понимаю что 6 мес советуют, но прям ппц охота уже…
Кто после кс🙋🏽♀️
Во сколько начинали хотя бы легкие трени дома? Понимаю что 6 мес советуют, но прям ппц охота уже…
Джанета·
Попробуйте, смотрите по себе,у меня через пол года болел низ живота при физ нагрузке и я просто не напрягала эту зону
Джанета··
@iana208, ну явно организм не готов тогда еще. Просто ходите много, по-возможности
Яна🌸··
Мама двоих (младенец)
думаете если будет готов то значит не будет болеть?(((
Ходить да, где взять эту роскошь🥲позаниматься немного проще, 20-30 минут найти можно, а вот ходить((((
Джанета··
ну я думаю да, я прислушиваюсь к организму. Зачем что-то делать через боль? Я брала в аренду беговую и ходила, потом когда отдала, уже так втянулась, что ходила либо рано утром, пока дети спят, либо с коляской, но тогда тепло было
Alena·
Мне говорили врачи много гулять с малым, вот и все тренировки пока
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
4 месяца после кс. Первое время на пресс не делала упражнения
Яна🌸··
Мама двоих (младенец)
Выпады ногами руками присед делали?
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
да
Яна🌸··
Мама двоих (младенец)
спасибо!
Екатерина·
Мама сына-младенца
Если хорошо себя чувствуете можно и раньше конечно. Я в 3 мес уже могла, врач сказал, давай конечно! Но я ленюсь, пока начала за питанием следить