Как похудеть после родов?
Ну и как похудеть теперь после родов?😆 капец какой-то
Комментарии
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в вотсап.
Пишите на номер 8 987 916-88-58"Хочу с вами" и я вас добавлю 😘.
Или переходи по ссылки ссылка
@dietolog_yuliya рекомендую, я с ней худею после родов
Думаю начать с кардио, навернре будет эффективно...велосипед, беговая дорожка-интенсивная ходьба,эллипс
А я наоборот на гв сбросила+занимаюсь дома каждый день
@trofimova1987nk я быстро восстановилась после родов.
Что я делаю:
-планка
-отведение ноги назад с опорой у стены
-велосипед
-приседания
-пресс
До сих пор не знаю как похудеть на гв 🤦🏽♀️
Пока нет возможности ходить в зал. Дома попробовать что-ли??😃
После первых худела не сразу )) было лень , нервы 😂 но.. Потом скинула 22кг с родами 29кг
Второй раз набрала меньше) хотя родила позже на 2 недели ))
@trofimova1987nk аха.. Вид тоже 😂😂😂 был. Но тогда и вес , и пресс вернула.
Второй раз экс было... Но мамона нет на пузе... но пресса тоже 🤣 спина болит капец ... Протрузии стали. Ее бы отпустило и начну снова что-то делать
А у меня получилось после двух родов снизить вес на 32 кг.
Удерживаю уже 9 лет)
И другим помогаю)))