Как похудеть после родов?

А у меня получилось после двух родов снизить вес на 32 кг.
Удерживаю уже 9 лет)
И другим помогаю)))

Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в вотсап.
Пишите на номер 8 987 916-88-58"Хочу с вами" и я вас добавлю 😘.
Или переходи по ссылки ссылка

Помогу похудеть 🔥

@dietolog_yuliya рекомендую, я с ней худею после родов

Думаю начать с кардио, навернре будет эффективно...велосипед, беговая дорожка-интенсивная ходьба,эллипс

А я наоборот на гв сбросила+занимаюсь дома каждый день

До сих пор не знаю как похудеть на гв 🤦🏽‍♀️

Пока нет возможности ходить в зал. Дома попробовать что-ли??😃

После первых худела не сразу )) было лень , нервы 😂 но.. Потом скинула 22кг с родами 29кг
Второй раз набрала меньше) хотя родила позже на 2 недели ))