Мой самый большой набор веса за всю жизнь 🥲 листайте карусель 😭

Сегодня я думала, о чем бы интересном написать и вдруг я поняла, что я не рассказала вам о моем самом жестоком наборе веса 🥲 я до сих пор вспоминаю об этом с ужасом.

В декабре 2016 года я сделала грудь, 40 дней не тренировалась, расслабилась, и в конце января приступила к подготовке к весенним соревнованиям. Так как уже тогда я набрала лишний вес, начала сушку к апрелю уже в январе. Но ничего не получалось. Вес стоял, я урезала углеводы, калории, делала кучу кардио, а вес стоял. У меня начались постоянные нервные срывы, я стала срываться на еду, объедаться, а потом мне было очень плохо 🥲

Ближе к апрелю стало ясно, что никакие соревнования мне не светят. Улетела на долго в отпуск, там расслабилась, и набрала еще больше лишнего веса. И набрала так, что когда я вернулась на работу, все охренели 😁 представьте, я всегда ходила в весе 50-52 кг, а тут приезжаю с отпуска 72 кг 🥸

Знаете, так бывает - ты по-тихоньку набираешь, набираешь, и особо не замечаешь, а потом резко смотришь в зеркало и понимаешь: атас 😱 так было и у меня)))

Я села на правильное питание, но абсолютно ничего не помогало. Примерно до февраля 2018 все мои усилия были тщетны, я впала в депрессию, я ненавидела свое отражение в зеркале. А в конце 2017 мы начали встречаться с моим будущим мужем, а я себя чувствовала ужасно непривлекательной. Но он ни разу ничего не сказал мне про лишний вес.

К весне 2018 я жестко решила, что мне нужно что-то делать с внешним видом. На тот момент я прошла несколько обучений, и поняла , что сама виновата в своем лишнем весе - категорически нельзя питаться так, как я питалась. Нельзя убирать углеводы и урезать калории так сильно, это ведет к общему сбою гормональной системы и метаболизму. Мой организм просто перестал реагировать на какие-либо манипуляции и впал в «спячку».

Тогда я начала разгонять метаболизм, добавила много круп и жиров в рацион, подняла калораж и наконец процесс прошел. Плюс тренировки 4-5 раз в неделю и кардио каждый день. В таком режиме я жила с марта (70кг) по ноябрь (48кг).

С тех пор, как я выстроила правильно питание, я смогла адекватно держать свой вес без зажоров, срывов и тд. С проблемами лишнего веса я снова столкнулась только в период беременности и родов (но тут уже грех не набрать 😂😁). А как я восстановила фигуру после родов, я уже писала ранее в постах…

Если у вас есть вопросы по похудению, буду рада ответить… ⬇️

Фото 2 - лето 2017, фото 3 - февраль 2018, фото 4 - ноябрь 2018.