Что делать после отмены антидепрессантов?

Добрый день всем! Есть ли тут тревожницы?🥺чем спасаетесь?

История такая: года 2 назад начались тревожные состояния, просто трясёт как будто куда-то опаздываю на что то важное (но не существующее). Вот еду с работы, а кажется,что всё пипец,еду на растрел...долго пыталась с этим бороться, думала,что защемление может в шее, или пульс или ещё что,но всё нарастало, делать ничего нормально не хотелось,только ждёшь вечера,чтоб это всё закончилось и ты уснула. В итоге спасли антидепрессанты,назначенные неврологом, по его словам лёгкие (серената -50 мг). Пропила их месяцев 7 (врач назначал на полгода),в июле закончила. Пока пила-всё устаканилось, стало опять радостно, всё спокойно и стала наконец то жить)) дэ и после отмены всё было замечательно, захотела планировать второго ребёнка. А тут на те!!! Тревожность стала возвращаться, неделю уже опять это чувство "опоздуна на важнейшее собеседование". И что опять пить?? Не хочется опять к ним возвращаться(( и как планировать на таблетках этих?.может пока что только начинается можно чем то легким и быстрым обойтись? У кого так было после антидепрессантов? Теперь постоянно пропивать их курсами чтоль??((

Если беременность наступит в таком состоянии-это ахтунг....Я первую то доносила еле еле до 35 недель с множеством угроз,а была как кремень. В паническом состоянии не смогу(((