Как внедрить полезные привычки для здоровья и похудения: едим полезное, пьем воду, двигаемся больше, молчим о планах

Продолжаем внедрять полезные привычки:

-Ешь не только, что вкусно, а что вкусно и полезно

-Помни, мы живем чтобы жить, а не есть -Захотелось перекусить - попей воды, не помогло - поприседай

-Не говори о своих планах постройнеть близким и подругам

- Сидячая работа - не забывай встать со стула каждые полчаса. Ходи, приседай, прыгай