Девушки, у кого так же и как с этим бороться и бороться ли?
Бессонница по ночам. Вернее, я могу ночью уснуть на 2-3 часа в 3:00-4:00 примерно, потом просыпаюсь в 5:00-6:00 и не могу уснуть часов до 8:00-9:00, а потом засыпаю и дрыхну до 18:00-19:00 вечера.
Ложусь темно, встаю темно, я как унылая какашка без сил. Пробовала раньше ложиться, но не могу уснуть. Сон рваный, выматывает.
Это пройдёт? Может есть какие таблетки разрешенные?😁
Мама не может уснуть ночью и переживает о раннем подъеме. Читайте проверенные способы борьбы с бессонницей и советы других мам!
Девочки, как бороться с бессонницеей, просыпаюсь каждый день в 4 утра и больше не могу уснуть. Сердце колотит, воздуха не хватает. Уснуть тоже долго не могу, в час ночи засыпаю. Хотя ложимся часов 22-23
Девчонки! Кто смог справиться с бессонницей, отзовитесь!!!🆘 не могу ночью уснуть, приходится пить донормил постоянно. Все начиналось с бессонных ночей, когда ребенок каждый час просыпался из-за животика 1,5 месяца назад 3-4 дня подряд… после этого началась моя бессонница.. я уже ложусь и заранее страх появляется, что не со ну уснуть.. может, у кого так было? К какому специалисту идти?
В 2 часа ночи , я лежу не могу уснуть , и тут возник вопрос , у вас тоже капуста вечно лежит в холодильнике долго пока не испортится ? 😅или только у меня так ?
Девочки подскажите пожалуйста 😣уже 4 ночь, как только ложусь спать, тянет и выкручивает икры.... (((не могу уснуть по часа 3.... Может у кого-то так было, чем спасались? 😞
Диана·
Мама дочки-младенца
Магний пьете? Сейчас я засыпаю не раньше 2, встаю в 10-11. Не знаю как вернуть нормальный режим. На вашем сроке я тоже вела ночную жизнь
Мария ··
В ожидании первенца
@filippova.nutrition а что тогда? Вы написали магний,цитрат или хелат. Не поняла что это? Магний обычный?
Екатерина··
В ожидании первенца
у магния 14 разных форм. И каждая усваивается хорошо или плохо. Вот лактат усваивается примерно на 20% всего. Нужно брать магний цитрат или хелатные формы магния.
Мария ··
В ожидании первенца
@filippova.nutrition спасибо, поняла
Светлана·
Мама дочки (12 лет), беременна (32 нед.)
Мне невролог донормил выписывала по 1/2 таблетке на ночь курс 2 недели,но вы спросите лучше у врача
Екатерина·
В ожидании первенца
Магний всю беременность пить не помешало бы) цитрат или хелат
Вероника·
В ожидании первенца
Пью магний 2 таб на ночь и вечернее форте (пустырник и валериана в таб)
Вроде лучше сон стал, встаю просто в туалет неск раз
Мария ··
В ожидании первенца
Спасибо. Вот просыпаюсь в туалет, потом не могу уснуть 😩
Вероника··
В ожидании первенца
бывает тоже иногда. Попробуйте магний, его обычно гинекологи прописывают, безопасен. Пустырник и валериана тоже вроде не противопоказаны но уже меньше назначают
Вероника·
В ожидании первенца
Еще как правило мой сон зависит от того что делаю днем, если лежать весь день сна не будет, если устать то можно уснуть
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Если вы спите с 9 до 19 - это 10 часов. Так какой сон ночью? Раньше ложится ничем не поможет. Режим строится с подъёма. Если переборете себя и не будете спать днём, начнёте спать ночью
Мария ··
В ожидании первенца
Тяжело, но надо конечно пробовать.💪💪
Ольга··
Мама дочки (3 года)
найдите себе занятие днём, будет проще.
Мария ··
В ожидании первенца
❤️
Елена·
Вам бы себя перебороть хоть 1 день и не спать. А потом на ночь перед сном таблетку валерьянки выпить и лечь. Так до нормализации сна, это примерно неделя