Что делать с бессонницей?
Девушки, у кого так же и как с этим бороться и бороться ли?
Бессонница по ночам. Вернее, я могу ночью уснуть на 2-3 часа в 3:00-4:00 примерно, потом просыпаюсь в 5:00-6:00 и не могу уснуть часов до 8:00-9:00, а потом засыпаю и дрыхну до 18:00-19:00 вечера.
Ложусь темно, встаю темно, я как унылая какашка без сил. Пробовала раньше ложиться, но не могу уснуть. Сон рваный, выматывает.
Это пройдёт? Может есть какие таблетки разрешенные?😁
Комментарии
Если вы спите с 9 до 19 - это 10 часов. Так какой сон ночью? Раньше ложится ничем не поможет. Режим строится с подъёма. Если переборете себя и не будете спать днём, начнёте спать ночью
Еще как правило мой сон зависит от того что делаю днем, если лежать весь день сна не будет, если устать то можно уснуть
Пью магний 2 таб на ночь и вечернее форте (пустырник и валериана в таб)
Вроде лучше сон стал, встаю просто в туалет неск раз
Спасибо. Вот просыпаюсь в туалет, потом не могу уснуть 😩
@malinkinamas, бывает тоже иногда. Попробуйте магний, его обычно гинекологи прописывают, безопасен. Пустырник и валериана тоже вроде не противопоказаны но уже меньше назначают
Магний всю беременность пить не помешало бы) цитрат или хелат
Мне невролог донормил выписывала по 1/2 таблетке на ночь курс 2 недели,но вы спросите лучше у врача
Магний пьете? Сейчас я засыпаю не раньше 2, встаю в 10-11. Не знаю как вернуть нормальный режим. На вашем сроке я тоже вела ночную жизнь
@filippova.nutrition а что тогда? Вы написали магний,цитрат или хелат. Не поняла что это? Магний обычный?
@malinkinamas у магния 14 разных форм. И каждая усваивается хорошо или плохо. Вот лактат усваивается примерно на 20% всего. Нужно брать магний цитрат или хелатные формы магния.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Вам бы себя перебороть хоть 1 день и не спать. А потом на ночь перед сном таблетку валерьянки выпить и лечь. Так до нормализации сна, это примерно неделя