Как не набрать 11 кг вместо 10: разрабатываю план похудения
Вчера вечером ели с мужем на ужин роллы. Вкусно, конечно, но утром я встала на весы и чуть не расплакалась 😨 получается мне уже скидывать не 10 кг , а 11 надо. Все! Точно надо останавливаться с бесконтрольным поглощением вкуснях.
Вот утром встала без сил, сонливость, лень, не хватает энергии. И я точно знаю, что это все углеводы и сахара которые я беспощадно закидываю!!! Вообщем я тут разрабатываю план похудения, если кто-то тоже все собирался худеть и все оттягивал - буду рада, если кто подключится к моему похудению, можно и онлайн друг друга поддерживать, а можно и бегать вместе 😉
Мой план таков: 3 дня кефир , отруби, зелень 🥬 - что бы встряхнуть организм и запустить метаболизм, затем ПП и легкий бег. Начну с малого , 2 -2,5 км. Самое надежное средство от лишних кг- это 🏃♀️ бег. Я занималась легкой атлетикой в юношестве и точно знаю🤗
Буду делиться своими результатами здесь.
Комментарии
Отложиться в жир за ночь не могло, это просто невозможно. Вы наверняка эти роллы чем то запивали. Вот и результат. Но безусловно за питанием следить надо. Сама грешна обжорством на ночь. 🙊 У меня вообще ситуация анекдот. В пятницу я купила себе курс по кето диете. Мне она по состоянию здоровья подходит, даже не как диета, а как система питания. Ну в общем, купила диету, чтобы с понедельника начинать новую, стройную жизнь. И в понедельник узнала, что беременна. Всё не судьба. 🤣🤣🤣🤣🤣
И ещё, ваша задумка про встряхнуть организм, вам выйдет боком. Это вообще так не работает. Если уж нацелены на похудение, делайте всё с умом и постепенно. Любой стресс для вашего организма это обязательно + килограммы.
Поздравляю 🙌 с беременностью ) пусть пройдет легко и благополучно. Спасибо за рекомендацию, наверное, вы правы . Оставлю один разгрузочный день , просто что бы самой настроиться 🙏
я месяц на диете
Сама себе придумала. Утром могу что угодно есть в рамках разумного , дальше чётко обед , перекус и ранний ужин. Максимум в 7. Мне помогает
Начала добавлять спорт. Бегаю дома на дорожке
@m_madina пока привыкла было тяжко
Позволяла яблоко или йогурт без сахара. И пила очень много воды
@mamassita4d, у мен после яблоко еще больше аппетит разыгрывается 😭
@m_madina может что-то протеиновое кушать, много сейчас есть вкуснях, пудинг без сахара, печенье, батончики
Мне помогала быстрая ходьба чтоб за час 6 км пройти и суставы в порядке
Быстрая ходьба мне тоже помогала в мои первые попытки похудеть после родов. Мне делали кесарево и бегать нельзя было.
Это больше от соли жидкость скопилась)
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
За ночь кг жира набрать нереально. Это отёк от соли и задержанной воды. Сегодня не ешьте сильно солёного и на ночь , завтра утром увидите чудесное похудение на весах:)