Как не набрать 11 кг вместо 10: разрабатываю план похудения
Вчера вечером ели с мужем на ужин роллы. Вкусно, конечно, но утром я встала на весы и чуть не расплакалась 😨 получается мне уже скидывать не 10 кг , а 11 надо. Все! Точно надо останавливаться с бесконтрольным поглощением вкуснях.
Вот утром встала без сил, сонливость, лень, не хватает энергии. И я точно знаю, что это все углеводы и сахара которые я беспощадно закидываю!!! Вообщем я тут разрабатываю план похудения, если кто-то тоже все собирался худеть и все оттягивал - буду рада, если кто подключится к моему похудению, можно и онлайн друг друга поддерживать, а можно и бегать вместе 😉
Мой план таков: 3 дня кефир , отруби, зелень 🥬 - что бы встряхнуть организм и запустить метаболизм, затем ПП и легкий бег. Начну с малого , 2 -2,5 км. Самое надежное средство от лишних кг- это 🏃♀️ бег. Я занималась легкой атлетикой в юношестве и точно знаю🤗
Буду делиться своими результатами здесь.
Комментарии
Отложиться в жир за ночь не могло, это просто невозможно. Вы наверняка эти роллы чем то запивали. Вот и результат. Но безусловно за питанием следить надо. Сама грешна обжорством на ночь. 🙊 У меня вообще ситуация анекдот. В пятницу я купила себе курс по кето диете. Мне она по состоянию здоровья подходит, даже не как диета, а как система питания. Ну в общем, купила диету, чтобы с понедельника начинать новую, стройную жизнь. И в понедельник узнала, что беременна. Всё не судьба. 🤣🤣🤣🤣🤣
И ещё, ваша задумка про встряхнуть организм, вам выйдет боком. Это вообще так не работает. Если уж нацелены на похудение, делайте всё с умом и постепенно. Любой стресс для вашего организма это обязательно + килограммы.
Поздравляю 🙌 с беременностью ) пусть пройдет легко и благополучно. Спасибо за рекомендацию, наверное, вы правы . Оставлю один разгрузочный день , просто что бы самой настроиться 🙏
я месяц на диете
Сама себе придумала. Утром могу что угодно есть в рамках разумного , дальше чётко обед , перекус и ранний ужин. Максимум в 7. Мне помогает
Начала добавлять спорт. Бегаю дома на дорожке
@m_madina пока привыкла было тяжко
Позволяла яблоко или йогурт без сахара. И пила очень много воды
@mamassita4d, у мен после яблоко еще больше аппетит разыгрывается 😭
@m_madina может что-то протеиновое кушать, много сейчас есть вкуснях, пудинг без сахара, печенье, батончики
Мне помогала быстрая ходьба чтоб за час 6 км пройти и суставы в порядке
Быстрая ходьба мне тоже помогала в мои первые попытки похудеть после родов. Мне делали кесарево и бегать нельзя было.
Это больше от соли жидкость скопилась)
Почему годовщина прошла как обычный день?
В этом году мы впервые не будем отмечать годовщину, потому что единственный вариант уединиться был сдать старшую на вечер и уложить младшего в 19.
Сдать некуда, потому что бабушки с обеих сторон нас, как всегда, послали. Спасибо им за помощь.
Так что день пройдет, как обычно: младший ляжет в 19, старшая в 22, а вставать с младшим в 6 утра.
Когда они нас попросят о помощи, я пошлю их так же изящно: ах нет, у нас свои планы, сами там как-нибудь.
Ps
Последние месяца четыре я не успеваю не то что п...
Извечная тема похудения. Дамы, какой максимальный вес сбрасывали и за сколько? Добавьте мотивации!
Много раз в своей жизни я худела, но беременность меня очень сильно подкосила в плане внешности. Хочу завтра взять все остатки былой силы воли и начать, убрать надо 15 кг.
Так смешно слышать от девушек «Я вот ТОЧНО знаю дату зачатия», так и хочется спросить про один-единственный секс в месяц 😂 Как это можно ТОЧНО знать по-другому?🤷♀️🤪
Девочки, есть кто на моем сроке и еще и в моем весе?)))Подпишусь на вас. 37 неделя идет, сейчас 82 кг от 65 добеременного, рост 175. Будем потом подбадривать друг друга на похудении, а сейчас разрешать друг другу доедать, что хочется)).
Вот интересно стало, а кто кем работает?)))
Может будем полезны друг другу а мы и не знаем🤗
За ночь кг жира набрать нереально. Это отёк от соли и задержанной воды. Сегодня не ешьте сильно солёного и на ночь , завтра утром увидите чудесное похудение на весах:)