Как похудеть без тренировок и силы воли?
Здравствуйте, очень надо похудеть, как,не знаю,ходить на тренировки нет возможности, есть стараюсь не много,этого конечно же мало,расскажите, кто был на ПП? Что готовили себе?какие упражнения делали дома? Сбросить нужно много,в пределах 20кг,нет силы воли и волшебного пендаля,как вы заставили себя взять в руки свой вес?
Комментарии
Я пошла на марафон к Василисе.
Там дают информацию, тренировки для дома.
Мне нужно было скинуть 20-25кг. Вот за месяц ушло 9.
ссылка . посмотрите этот канал, здесь рабочая система похудения и ещё много интересного по психологии
Попробуйте интервальное голодание. Мне только оно и помогло, а пп и спорт - нет
В интернете много готовых меню на недели для правильного питания.
Заниматься по ютубу (tgym, например)
Такой вес вообще быстро уходит, потом уже остатки сложнее сбрасывать .
Если нет силы воли- мы вам не помошники.
Хотите пенделя? Скиньте ваши фото в купальнике без лица и попросите честной оценки.
Вы анализы сдавали? Если с гормонами не порядок, то принцип "меньше жрать и больше тренироваться" не всегда работает, к сожалению.
Может к эндокринологу обратиться?
Я занималась по видео Тани Федорищевой. Нагрузки там разнообразные. Полчаса - час и семь потов сходило. Результат был.
Если вам не хватает мотивации, то значит не так уж сильно вы и хотите похудеть)
Царевна Лягушка, она же Василиса в Инстаграм, курсы Пп и домашние тренировки. Можно попробовать бесплатные тренировки её, на Ютуб канал PokaBoka. Мне кажется одной сложно справиться без срывов, нужно сопровождение.
ссылка