Здравствуйте, очень надо похудеть, как,не знаю,ходить на тренировки нет возможности, есть стараюсь не много,этого конечно же мало,расскажите, кто был на ПП? Что готовили себе?какие упражнения делали дома? Сбросить нужно много,в пределах 20кг,нет силы воли и волшебного пендаля,как вы заставили себя взять в руки свой вес?
Александра Мама двоих (младенец)
Я пошла на марафон к Василисе.
Там дают информацию, тренировки для дома.
Мне нужно было скинуть 20-25кг. Вот за месяц ушло 9.
MaRinaМама двоих (5 лет, 18 лет)
https://youtube.com/@Freshlife28 . посмотрите этот канал, здесь рабочая система похудения и ещё много интересного по психологии
ЕленаМама троих детей
Пока не стукнет в голове -бесполезно или кратковременно
КсенияМама сына (2 года)
Попробуйте интервальное голодание. Мне только оно и помогло, а пп и спорт - нет
1Мама сына (1 год)
Пока до вас не дойдёт, что пора худеть, никто вам не помоднь7
...Мама дочки (1 год)
В интернете много готовых меню на недели для правильного питания.
Заниматься по ютубу (tgym, например)
Такой вес вообще быстро уходит, потом уже остатки сложнее сбрасывать .
Если нет силы воли- мы вам не помошники.
Хотите пенделя? Скиньте ваши фото в купальнике без лица и попросите честной оценки.
НатальяМама двоих (2 года, 18 лет)
Вы анализы сдавали? Если с гормонами не порядок, то принцип "меньше жрать и больше тренироваться" не всегда работает, к сожалению.
Может к эндокринологу обратиться?
АнастасияМама двоих (младенец)
Да по гормонам основным нормально все
НатальяМама двоих (2 года, 18 лет)
@solosnuk5 а инсулин, горм.щитовтдкт в норме?
МаруськаМама двоих (2 года, 7 лет)
Я занималась по видео Тани Федорищевой. Нагрузки там разнообразные. Полчаса - час и семь потов сходило. Результат был.
АнастасияМама двоих (младенец)
Где посмотреть эти видео
МаруськаМама двоих (2 года, 7 лет)
@solosnuk5 на Ютубе. Канал tgym
АнастасияМама двоих (младенец)
@mapycbka91 спасибо
Анастасия Мама троих детей
Если вам не хватает мотивации, то значит не так уж сильно вы и хотите похудеть)
Татьяна ·Мама сына-младенца
Царевна Лягушка, она же Василиса в Инстаграм, курсы Пп и домашние тренировки. Можно попробовать бесплатные тренировки её, на Ютуб канал PokaBoka. Мне кажется одной сложно справиться без срывов, нужно сопровождение.
https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?igshid=ZmVmZTY5ZGE=
·Ответить