Как похудеть без тренировок и силы воли?
Здравствуйте, очень надо похудеть, как,не знаю,ходить на тренировки нет возможности, есть стараюсь не много,этого конечно же мало,расскажите, кто был на ПП? Что готовили себе?какие упражнения делали дома? Сбросить нужно много,в пределах 20кг,нет силы воли и волшебного пендаля,как вы заставили себя взять в руки свой вес?
Анастасия ·
Мама троих детей
Если вам не хватает мотивации, то значит не так уж сильно вы и хотите похудеть)
Маруська·
Я занималась по видео Тани Федорищевой. Нагрузки там разнообразные. Полчаса - час и семь потов сходило. Результат был.
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Где посмотреть эти видео
Маруська··
на Ютубе. Канал tgym
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
спасибо
Наталья·
Мама двоих (2 года, 18 лет)
Вы анализы сдавали? Если с гормонами не порядок, то принцип "меньше жрать и больше тренироваться" не всегда работает, к сожалению.
Может к эндокринологу обратиться?
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
Да по гормонам основным нормально все
Наталья··
Мама двоих (2 года, 18 лет)
а инсулин, горм.щитовтдкт в норме?
...·
В интернете много готовых меню на недели для правильного питания.
Заниматься по ютубу (tgym, например)
Такой вес вообще быстро уходит, потом уже остатки сложнее сбрасывать .
Если нет силы воли- мы вам не помошники.
Хотите пенделя? Скиньте ваши фото в купальнике без лица и попросите честной оценки.
1·
Пока до вас не дойдёт, что пора худеть, никто вам не помоднь7
Ксения·
Мама сына (2 года)
Попробуйте интервальное голодание. Мне только оно и помогло, а пп и спорт - нет
Елена·
Пока не стукнет в голове -бесполезно или кратковременно
MaRina·
https://youtube.com/@Freshlife28 . посмотрите этот канал, здесь рабочая система похудения и ещё много интересного по психологии
Александра ·
Я пошла на марафон к Василисе.
Там дают информацию, тренировки для дома.
Мне нужно было скинуть 20-25кг. Вот за месяц ушло 9.
Татьяна ·
Мама сына-младенца
Царевна Лягушка, она же Василиса в Инстаграм, курсы Пп и домашние тренировки. Можно попробовать бесплатные тренировки её, на Ютуб канал PokaBoka. Мне кажется одной сложно справиться без срывов, нужно сопровождение.
https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?igshid=ZmVmZTY5ZGE=