ГВ и диета: какую диету выбрать для похудения маме, чтобы не потерять молоко? Советы!
Добрый вечер 😊 Всех-всех поздравляю с Днём Мамы 🥰💃 Желаю спать сладко ночью и часами купаться в ванной 😄 К теме поста. Мамули на ГВ, подскажите, какую диету использовали для похудения, но без рисков для количества и качества молока? 🍼
Комментарии
Ну поменьше хлебобулочных и сладкого. И много движения,я очень много ходила с коляской, с ребёнком в эрго, дома постоянно то одно то другое. Не резко, но в течение месяцев 7 скинула почти все что набрала, потом ещё месяцев за 6 скинула и подтянулась. Стала весить меньше,чем встала на учёт.
Общий набор веса за беременность был 23 кг.
Похудела просто потому что кормлю, -5 кг от добеременного веса.
Кушает сына хорошо, но вес наоборот начала набирать, хотя ем как и в беременность🫠
@bellalynx может гормоны ещё, организм в шоке, месяц как после родов, дайте ему в себя придти🙌