Не сплю из-за синдрома беспокойных ног: какие дозировки магния эффективны? HMP!

Мне помогали две таблетки магнэ б6 перед сном

Цитрат магния или хелат 400-600 мг. Пью 600 мг

А что это за синдром такой, как проявляется?

Пью Магне В6 форте по 5 таблеток в день, иначе также ноги ночью

Мне только 400 помогает

200 пила вообще не ощутимо , а тут уже неделю сплю без болей , слава богу

Магний диаспорал 1 пакетик на ночь. Но может ещё такое быть из-за железа или кальция, не всегда магний помогает

Ферритин в норме?

Я утром и вечером по таблетке пью

Но шпу и уснёте