Тянет мышцы при беременности: что делать, если болят ноги и руки?

Help, SOS, у кого во время беременности тянуло/ломило мышцы(не судороги) ног и рук, я не могу нормально жить уже больше недели. Болей почти нет только если хожу или стою, стоит посидеть или полежать хотя бы 5 минут и я боли такие жуткие, что хочется плакать. Магний и кальций пью, толку 0 😢