Как перестать нервничать на работе: советы бывалых
Девочки, как научиться не воспринимать близко к сердцу проблемы на работе? Как спокойнее ко всему относиться? Меня если руководство вызывает, сразу чуть в обморок не падаю. Очень боюсь ошибку допустить. Уже на здоровье эти нервы начали негативно сказываться.
При этом я свою работу знаю, работаю в этой организации почти 6 лет. Это я к тому что я не неопытный новичок.
Уволиться и не работать не могу, деньги хорошие и они сейчас сильно нужны.
Алёна ·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
А че в психотерапию не пойдёте?
Виктория·
В ожидании первенца
Тут только помощь психолога или психотерапевта
Катерина·
Мама дочки (6 лет)
Пишу Вам как руководитель. И при этом как сотрудник, который также сам всегда сильно переживает.
Понять самой или с психологом, что:
А) это не ваш бизнес, вы работаете с 9 до 18. Если задач больше, чем времени, то руководство должно принять решение или взять вам помощника, или оплачивать переработки. Вариант делать это в счет личного времени бесплатно ОЧЕНЬ плохой, к нему руководство быстро привыкает.
Б) знать, что любой адекватный руководитель знает, что не ошибается только тот, кто не работает.
В) отключить синдром отличницы.
70% людей работают не пойми как, еще и выставляют требования руководству. Не проявляет инициативы, и если будет возможность халтурить на рабочем месте, то обязательно ей воспользуется.
И никто их не увольняет, просто потому что «этот уже хотя бы свой», «если уволить, то надо ж новых искать», «зато у него опыт и процедуры наши знает» и тд.
Если вы знаете свою работу и работаете хорошо (не идеально, а просто хорошо) Вас не уволят. А если будете высказывать свое мнение в корректной форме скорее всего даже прислушаются.
Г) если руководство высказывает пожелания к вашей работе или разбирает ошибки в спокойном формате - это хорошо, это заинтересованность в вас и вашем росте и сохранении в команде. Будьте благодарны)
Если формат таких встреч агрессивный/неприятный и тд - скажите прямо, что вас он не устраивает. Изменится - см.пункт выше. Не изменится - начинайте присматривать новое место. Никакая зарплата ваше здоровье и нервы не окупит
А вообще если долгое время вас что-то не устраивает, то это кончится либо увольнением с хлопаньем дверей, либо депрессией. Поэтому не молчите)
Диана❤️·
Мама дочки-младенца
Сядьте возьми листок и ручку, и напиши минусы и плюсы в вашей работе, какую бы работу вы вообще хотели бы, любима ли эта работа вами или нет. Взять себя в руки настроить себя на положительные эмоции сказав себе два слова ( я все могу) и ( я молодец, я сильнее всего этого)
Оксана Кириенко ·
Мама сына (5 лет)
Психотерапевт нужен вам хороший
Наташа·
Мама дочки (1 год)
Плюсую к психотерапевту