Питание на 24 неделе беременности: снижение аппетита и рацион
Приветик 😉
Немного о питании в этот период .
24 неделя ....
Аппетит снизился с 20 недели.
Кушаю маленькими порциями, 2 полноценных приема : белок ,сложные углеводы, жиры и один перекус , чаще это фрукт какой-либо . Ничего вредного в рационе , на пару и не жареное. Очень редко ,когда в гостях у свекрови могу скушать что-то не полезное,например сладость ,в виде пирожного, это примерно раз в 3 недели . 20 недели кушала больше /чаще.
Вода 2-3 л в день .
Очень интересно наблюдать за этим процессом , может прийдет время ,когда захочется что-то ,чего нет в моем ежедневном рационе , да и вообще аппетит когда прийдет интересно)))
Лучший комментарий
Комментарии
У меня до 18 недели желание покушать было , каждые полтора часа, но больше хотелось фрукты, сыр ,творог и сушки ела по утрам ,из за токсикоза. Но если что то хотелось ,я кушала ,получалочь редко ,вот захотела ,поела и забыла и долго такого не хотелось . Так что если сильно хочетчя ,лучше скушать в первую половину дня, чтоб жидкость не задерживалась ,а то тяжело будет. Мне вот раз в несколько недель что-то могло захотеться .
А вот потом частота приемов пищи стали режи и вот сейчас вообще не хочется. Муж купит что-нибудь , а я не могу поесть ,не хочется.
Питалась до 30 недели как вы, в итоге маловесный плод, теперь приходиться впихивать в себя насильно и булочки и конфеты, откармливать.
@ylianarodikova так ешьте белка больше.
@kosmea_toy ем я белок ,но аппетита нет , запихивать тоже нельзя . Ну и баланс должен быть , без углеводов и жиров нельзя. Ждём ,когда аппетит прийдет и добавить ещё прием белка .
@irina832.93 с нашим правильным мы недокармливаем получается ребеночка ) . Сегодня была на приёме у своего врача , сказала, что не налегаю на всякую бяку это хорошо , пробовать " нутриен диет " между приёмами пищи , чтоб питание белковое ребёнок получал ) .
Я ем и пью все, что захочу. Вчера вечером после скрининга чет так оголодала, что в Денере шавуху мини заточила, запила эвервесом лимон-лайм🤣🤣🤣 , но на обед была гречечка с печеночкой в сметане дома))). Ем пироженки по утрам. Никаких паровых котлеток и ппрчей диетической хрени. Но да, маленькие порции стали, много за раз не входит уже и чаще. Набрала к 31 неделе 7 кг. Врач говорит с весом у меня все в норме, переизбытка нет, нехватки нет. До 26 недели набирала по 400-600 гр в 2 недели, потом больше. Прошлые 1400 были, вчера + 1 кг. Размер одежды даже не поменяла, только штаны на беременные сменила и майки чуть шире, из-за живота. И дочь уже 1930, по скринингу на 32 недели она. Все всегда индивидуально.
Организмы разные. 2 человека могу идентично питаться, олин наберет 5 кг при этом, второй ни килограмма.
Да вот мне кажется, может аппетит прийдет позже)) но смотрю до беременности я больше ела ,но активность там больше была ,силовые тренировки были ... и раз в месяц ела что-то вредное. Думала в беременность буду есть всё, что захочет организм, а организм ничего не хочет и понимаю есть надо. Вот могу просто гречку без ничего поесть )) даже могу не посолить иногда и говядину отварную . Хожу по магазинам ,смотрю и думаю на что "глаз упадет " и захочется, блин не хочется )))) хотя вес в принципе набирается же , а по питанию ну максимум 1500 ккал если наела и то хорошо)
Врач прописала протеин ,чтоб хоть как-то есть , но я его раньше любила ,сейчас тошнит от него 😅
@ylianarodikova я ч жту беременность вообще без аппетита ем практически. Нет его. Ем, потому что надо. И мяса совсем не хочется. А вот с сыном ела мясо и огурцы соленые тоннами🤣
У меня наоборот было пила колу литрами и на выпечку тянуло, всю беременность ела и ела 😂
Ой я тоже булочки, пироженки трескаю. Но колу не пью, я к ней впринципе спокойна)
Вот я жду ,когда у меня на что-то потянет))))
Я в этот раз справиться с аппетитом не могу 🤦🏼♀️ У меня такие пожелания появляются «то хочу , это не хочу» и тянет меня на острое , мясное и соленное, хлебобулочные 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ я уже 4.5 набрала , пару дней отказываю в желаниях , а ем полезную еду НО постоянно чувство голода есть из-за того что не ем что хочется 🤦🏼♀️🙆♀️ В первую бер вообще ничего такого не было 🥴