Как похудеть без готовки: советы для занятых?
Девочки, как похудеть, если нет времени на готовку??? Питаюсь пельменями и мюсли с кефиром😭 как вы справлялись с готовкой без помощи?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня не только вес был лишний, да еще я прям чувствовала себя амебой... Реально энергии ноль. Как размазанный шарик... Никаких сил, и мне казалось, что я не смогу похудеть - спорт не моё, диеты - это же напрягаться надо, готовить... Вообще на последних силах уже пошла к Еве @dietolog_prof на программу. А там - спорта не хочешь? Не надо! Меню ооочень простое, практически как я всегда готовлю. Ну и всё, вес поплыл☺и, кстати энергии горы!!
Для меня проще заранее готовить. Но я не всегда знала, что именно для меня больше подходит по питанию. Сдавала днк-тест в MyGenetics, после этого нормально составила рацион и наконец сбросила последние 6кг, которые оставались) Причем без особых ограничений, жора никакого не было, ела, сколько хотелось. Сейчас у них, кстати, хорошие скидки на эти тесты, черная пятница идет.
Уменьшите порции, добавьте больше свежих овощей и фруктов, аккуратнее с соусами, отмеряйте масло ложкой, не ешьте от скуки. Разнообразить питание можно бобрвыми (фасоль консервная, нут готовый), рыбой (тоже консервы есть не в масле), крупы варить в пакетиках.
Мы вместе готовим ☺️, малышка либо в шезлонге наблюдает за мной, либо на полу лежит😊
Ну у вас же есть время пельмени сварить,за это время можно салатик лёгкий нарезать))
Готовую еду покупайте. Милти, вкус вилл. Либо полуфабрикаты, которые закинул и через 10-15 минут готово 🤷🏻♀️
Духовка и мультиварка в помощь, щас будет прикорм малышу, варите броколли/цветную/кабачок себе и заодно малышу блендером в идеале пароварка ещё закинули время поставили и тоже занимаетесь своими делами с малышом 👌
Я даже сейчас стараюсь во время бодорствования ребёнка успевать готовить
Во время того когда она спит гуглю диеты кем-то и смотрю что можно примерно приготовить себе
Берите рецепты проще. Мультиварка есть? Щакинули туда мяско с утра, оно себе тушится. С ребенком пришли, проверили-и ему развлекуза, и вам еда.
Когда готовите, кладите на пол на кухне(только осторожно, чтоб не облить его ни чем). Ему в руки ложки, лопатки поварешки-пусть изучает основы😅, вы готовите.
Утром пусть супруг сварит кашу, омлет, запеканку сделает..
Я тоже пытаюсь худеть 😬 нет времени, варёная грудка в любое Время, запечённая на перекус , варёные или тушёные овощи, в мультиварке проще закинул ненадо мешать, и время на малыша свободное 👍
Духовка, мультиварка... что там не успевать то?
А я думала вы усвоили, что вам лучше проходить мимо моих постов в своём белом пальто)
@anastasaleksee я не слежу за тем кто и когда какие посты пишет) вообще нет надобности запоминать авторов)
Я худела как раз от того, что не могла поесть 😄 дефицитище был
@ekaterina2402 пойду позавтракаю что-ли раз напомнили😄
@dskobkareva, я вот уже второй раз позавтракала 😂😂
Время, которое вы тратите на варку пельменей, легко заменить на варку гречки и индейку в духовке, например. Вместо мюсли с кефиром-творог с фруктами. Помидор и огурец порезать-1 минута
@nejuju, соглашусь))). Гречку вообще накануне можно залить горячей водой))
@sirina_brand, вот вот, те же яйца наварить один раз на несколько дней и с огурцами и с гречкой съесть
@nejuju, да)). А можно и не варить, чтобы не чистить, а сделать омлет к овощам и гречке))
Слушайте, ну это ж в первые месяцы реально не отойти
А сейчас у меня есть время на готовку
И убираюсь я каждый день, ребёнок со мной всегда
Никто не помогает
Весь дом на мне
Элементарно запекать в духовке
Вся еда запечённая полезная и не оч калорийная и мало времени занимает
Тоже самое, с 3 месяцев начала и готовить каждый день и убираться спокойно. Ребенка в разложенный стул для кормления и везде с собой вожу в нем, он наблюдает как мама дела делает. А уж за готовкой вообще обожает наблюдать
Вместо пельменей броколли отваривайте и куриную грудку. По времени так же выйдет примерно. Кефир без мюслей. На перекусы фрукты и овощи
Ну вы вместо пельменей куриную грудку в духовку поставьте, время тоже, а пользы максимум. Огурцы купите, кефир, творог обезжиренный. Гречу поставить вариться пол минуты
Устраивала в шезлонг на полу и готовила, убиралась. Плюс доставка для разнообразия
Время, которое вы тратите на варку пельменей, легко заменить на варку гречки и индейку в духовке, например. Вместо мюсли с кефиром-творог с фруктами. Помидор и огурец порезать-1 минута