План питания при ГВ: с чего начать первый месяц?

Налегала на молочку, каши, отварное мясо,булочки.На свежие овощи и фрукты у сына сразу была реакция, так что пришлось исключить.

Сейчас ваши коментарии разделятся на 2 группы. Половина будут кричать надо есть все, это все бабкинские устаревшие правила и прочее прочее. Я сторонник простой еды особенно в первые месяцы. Стол 9 используйте для диабетиков и будет вам счастье. Не используйте молочку, у нас врачи прям против и вводить ее аккуратно и постепенно, фрукты постепенно. Овощи так же. Не смешивайте все подряд. Не злоупотребляйте мучным. Например тушёные овощи кабачок морковь немного, булгур или рис, мясо тушеное или отваренное и обычный чай без добавок. На Новый год конечно используйте салатики, просто более натуральные, листья салата, пекинская капуста, огурцы , кукуруза например, руккола сыр. Я вообще после гсд и у меня строгая диета ещё 2 месяца. Быстро приду в форму после родов и просто будет организму легче. Я в род доме уже , врачи только так орут мамочка что ели вчера, а она там напорола бананы и шоколадный кофе что у человека 2 дневного все щёки краснотой покрылись

Кушать все понемногу и наблюдать за реакцией малыша

И побольше теплого питья, чтоб молоко прибывало))

Я всё ела 👌

Я ела всё. Не соблюдала диет. Ну, конечно, не уплетала явные аллергены в большом количестве, но ела всё. Ничего у дочери не было, когда были на ГВ (кормила до 6,5). Я и клубнику с грядки ела. И шоколад.

Но, как мне сказали, если родители не аллергики, то ребенок тоже, вероятно.

Кушайте, не мучайте себя, наблюдайте за малышом просто)

можно есть что хочется, если у вас нет диабета или там гастрита, молоко же вырабатывается из крови, что бы вы не съели, состав крови от этого сильно не изменится. просто нормальная сбалансированная еда. куда сложнее найти время на прием пищи)

Только коровье молоко не пью - колики

Кушайте здоровую и любимую еду )

Скажу как мама, а не консультант, после родов в моем рационе была гречка, иии вода, и все, а ребенка сыпало все равно, мы меняли порошки, белье и прочее, и все равно сыпало и болел у ребенка живот, такая диета от педиатров и аллергологов довела меня до нервного срыва и дефицита витаминов и все, а в три месяца +- все прошло у ребенка. Я не говорю что нужно есть чипсы и запивать колой, нужно придерживаться здорового полноценного питания, овощи, фрукты, крупы, мясо, зелень, все кушать, остальное вводить по чуть чуть и смотреть на реакцию малыша, плюс исключить то на что у членов семьи есть аллергия)все)диеты на ГВ нет, нет такого понятия и документа, но индивидуальные реакции есть у детей)

Можно есть всё. Нет диеты

Я ела всё, но конечно не лошадиными дозами😂

Понемногу и смотрела реакцию. Главное ещё тёплое обильное питьё.

И тттт, ничего не беспокоило🙌🏻

Сейчас тоже на «диете» сидеть не буду🙂

Нужно кушать все, если боитесь то постепенно вводите новые продукты

Вот я об этом знала, но пришла патронажная медсестра и посадила на эту дебильную диету, мой запуганный гормональный мозг начал винить себя во всех грехах и я нихрена не ела кроме гречки, курицы и кабачков, в итоге: животик у ребёнка как болел так и болит, у меня недосып, все время какой то голод, и я злая и раздражительная, потому что хочу нормально вкусно пожрать! Плюнула на все и знаете, даже малыш стал себя лучше чувствовать

Говорю о наболевшем , моего ребенка сыпет в любом случае , что ем , что ни ем , поэтому диета это полнейшая дичь , а с едой хотя бы жизнь становится приятней 😂

Если вы не будете нормально кушать не будет молока. Диета =стресс, стресс нет молока. Потому я вам советую так, первый месяц потерпеть без аллергены это шоколад, апельсины, газировка, потом пробуйте и вообще все ешьте. Я сейчас уже апельсины целые ем, дорвалась называется 🤤😁.

Из личного опыта .что сидишь на диете что не сидишь разницы я не увидела.

Диета при гв это сссровский бред. Ешь все что угодно, но в разумных количествах, не надо есть 5 кг мандарин за раз, от такого тебя саму высыпет.

Питание должно быть разнообразными и ребёнок должен столкнуться со всеми аллергенами рано или поздно.

Первые 2 недели не ела шоколад и цитрусовые, больше налегала на клетчатку и кисломолочку, чтобы запора у самой не случилось, потому что после кс это страшно... Сейчас ем вообще всеееее и поведение и ощущения ребёнка никак не зависят от моего рациона

Очень советую вам эфир классного педиатра Aзаровой Евы на эфире https://vk.com/wall-213332968_6810 сегодня будет, опытный современный врач, можно вопросы задать про питание кормящей мамы, не про диету. Ева Владимировна мне очень помогла, теперь без неё никуда ❤️❤️❤️

Я ела простую еду, типа как кормят в санаториях.