Девочки, кто пробовал разгрузочные дни? Поделитесь меню и опытом, пожалуйста! Хочу узнать, что можно есть, кроме воды, чтобы не сорваться

Девочки, кто делал разгрузочные дни? Что кушали? Второй день ем все подряд, + вода. Рот совсем не закрывается. За 2 дня + 1кг.

разгрузочный день диета меню

Комментарии

ZlataМама двоих (1 год, 5 лет)

Грудка индейки, огурец, свекла, свежая капуста, кефир, морс клюквенный все не соленое и без сахара и -2кг отеков на следующее утро

22.11.2022Ответить

ЕкатеринаВ ожидании первенца

Не нужно разгрузочные дни. Следите за количеством потребляемых калорий и бжу

22.11.2022Ответить

ИннаМама дочки-младенца

Я на грудке сидела, но на разгрузочных днях можно брокколи, цветную капусту, яйца вроде и кефир, почитайте в гугле)

Из такого набора продуктов можно и придумать несколько блюд на пару дней)

22.11.2022Ответить

Наташа🌼В ожидании первенца

Нельзя накопить 1кг жира за 2 дня. Просто покакайте хорошенько 😂

22.11.20222 отметок «Нравится»Ответить