Девочки, кто пробовал разгрузочные дни? Поделитесь меню и опытом, пожалуйста! Хочу узнать, что можно есть, кроме воды, чтобы не сорваться

Question

Девочки, кто делал разгрузочные дни? Что кушали? Второй день ем все подряд, +  вода. Рот совсем не закрывается. За 2 дня + 1кг.

Zlata · Answer

Грудка индейки, огурец, свекла, свежая капуста, кефир, морс клюквенный все не соленое и без сахара и -2кг отеков на следующее утро

Екатерина · Answer

Не нужно разгрузочные дни. Следите за количеством потребляемых калорий и бжу

Инна · Answer

Я на грудке сидела, но на разгрузочных днях можно брокколи, цветную капусту, яйца вроде и кефир, почитайте в гугле)
Из такого набора продуктов можно и придумать несколько блюд на пару дней)

Наташа🌼 · Answer

Нельзя накопить 1кг жира за 2 дня. Просто покакайте хорошенько 😂

Девочки, кто пробовал разгрузочные дни? Поделитесь меню и опытом, пожалуйста! Хочу узнать, что можно есть, кроме воды, чтобы не сорваться

Комментарии