Подавление эмоций опасно для ментального здоровья
Когда очередной блогер говорит, что нужно всегда быть на позитиве и учиться гасить негатив, я представляю шарик, который вот-вот лопнет. Потому что подавлять эмоции очень вредно для ментального здоровья.
Подавленные эмоции похожи на мусор, если его не выносить, а просто трамбовать в ведре, то рано или поздно он перестанет помещаться и начнёт вываливаться. Тоже самое мы видим каждый день - люди, которые орут дурниной на детей, ругаются в очереди, косо смотрят на других на улице. Все эти брюзжащие и агрессивные прохожие - это не про «характер» или «вредность», это про подавление себя.
Почему беременные женщины часто становятся настолько агрессивнее и капризнее, что близкие перестают их узнавать? Потому что из-за стресса (а беременность - это большой стресс) психозащиты слабнут и все обиды и злость, которые подавлялись годами, лезут наружу.
Эмоции, позитивные и негативные, это нормально. Абсолютно каждый человек испытывает не только радость и счастье с любовью, но и злость, разочарование, обиду. ЭТО НОРМАЛЬНО!!! Но запирать их в себе, и носить годами - это реально опасно. Эти чувства начинают отравлять вашу жизнь.
Как понять, есть ли у вас подавленные эмоции? Очень просто! Если вы часто раздражаетесь, злитесь, плачете без особой причины, обижаетесь по всякому поводу, то ваше мусорное ведро забито до отказа и его пора выносить. Можно покричать, можно побить подушку, повыть. Это будет более экологично, чем в итоге сорваться на ребёнка или мужа.
Берегите себя, обняла 🫂
Комментарии
Поэтому важно овладеть эмоциональным интеллектом, чтобы научиться понимать свои чувства и эмоции и прожить их экологично
Я всегда всё высказываю сразу же, но в ответ тупое молчание и 0% реакции.
@chernova_psyhologist что обиды мои копятся и появляется раздражение
@igdghj, значит, такой слив приводит к еще большему подавлению эмоций
И ещё бесит, когда говорят, что ты должен все и вся простить
Ходить такой блаженной
Читала, что можно простить человека, а поступок не простить
Не совсем так) можно простить человека, но больше с ним не общаться)
Дааа, очень важно прожить свои эмоции
Особенно негативные
У нас ещё и установка такая, что девочки не имеют права на негатив
Должны всегда улыбаться и быть вежливыми, удобными
А вот мужчинам можно
Поэтому я сразу высказываю мужу недовольства 😂 Даже если что-то малейшее, сразу говорю, чем сжирать себя.
Опять же, важна экологичность) цель не в том, чтобы наорать на мужа, а в том, чтобы рассказать о своих чувствах и помочь друг другу в дальнейших отношениях ❤️
@chernova_psyhologist есть оказывается целая ТГ канал по экологичномму общению
И "я предложения" никто не отменял
Очень нужный пост,как раз для меня, сегодня меня назвали нытиком из-за того,что я рассказывала всё, оказывается не нужно было 😅
@bayan187, сливать эмоции правильнее на нейтральные предметы - можно кричать на воду, просто кричать, писать письма, в терапию идти
@chernova_psyhologist или на улице бутылки бить😁в общем все что угодно ,но чтобы это не влияло на других людей я так поняла да
@bayan187, главное, чтобы после слива вы чувствовали спокойствие ❤️
Интересно, вот существует ли мужья, которые сами берут из ведра пакеты с мусором и выносят, а не готовые у входа на вынос)))
Ночное недержание у мальчика 5 лет: норма или повод для беспокойства?
Как часто ваши мальчики ~5 лет могут ночью описаться?
Муж каждый раз мне мозг выносит с этим, а я часто вижу подобные посты и про девочек и про мальчиков, просто ведь как-то не принято такое обсуждать.
Стресс, болезнь, переизбыток эмоций накануне не в счет. Именно вот просто так. Он так крепко спит, что его разбудить невозможно, из-за этого мне кажется и не просыпается иногда 😢
Обида ..... как простить человека ? Что нужно сделать ? Есть действенные Советы ? Очень тяжело жить с обидой .. которая просто тебя сжирает изнутри ... при чем зверски ... обида именно обида , не злость не ярость не гнев , а обида , горькая ... которую причинил человек , который тебе ну как сказать , был по-своему дорог, близок ... взгляд с моей стороны, это как плевок в спину .. ты всегда хорошо относишься к человеку и раз , он поступает по отношению к тебе по свински ... ок, Мне всегда кажетс...
Выходя из магазина меня толкнул какой-то мужик + ещё и лёд, я УПАЛА на живот очень-очень сильно. Мне повезло что я была со своей мамой и она мне немного помогла. Резко начались сильные боли во всей области живота, голова кружение, а минут через 5 я вообще потеряла сознание. Дальше всё как в тумане. Проснулась в больнице с капельницей в руке и угрозой прежде временных родов.
У меня были смешанные эмоции: грусть, злость, переживание, испуг, обида.
Злость на того мужчину пожирает меня из нутри , в...
Дети выражают злость?
Девочки, как ваши дети (наши ровесники +/-) выражают негодование, злость? Мой чет какой-то агрессивный, руками машет если что-то не по его, не пойму нормально это или нет.
Иногда просто боюсь обидеть или могут понять неправильно меня. И иногда думаю что я неправильно рассудила и это моя самая большая проблема. Или бывает просто жалею других… думая что я должна их понять и войти в их положение. А потом бац… взрываешься из за простого пустяка… после которого стыдно и хочется спрятаться 🙈