Доброе утро девочки. Как вы справляетесь с запорами?
Дюфалак, 1,5 л в день минимум воды пить, сибирскую клетчатку употреблять
Ходила к гастроэнтерологу,назначили кучу всего ,я решила питание наладить и помогло,не стала пить таблетки
Стала добавлять в каши лён,чиа,они выручали прям
Чернослив,киви
Хлеб только цельнозерновой ,полностью убрала белый и вообще всю выпечку
Много овощей и зелени
Больше воды
Глицериновые свечи