Пеленание нет. Начните с дыхания, это здорово поможет в восстановлении. Далее подключаем плавно работу с тазовым дном, обязательно проверить симфиз и диастаз. Все это в режиме лежа на коврике. Через месяц можно уже будет работать со шрамом, чтобы еще быстрее восстановиться)
Никаких силовых в течение 6 месяцев
Никаких силовых в течение 6 месяцев