Страшно ли вставать в 7 утра?

Мне глобально нужно 😀 я не представляю , как с 9-10 сдвинуть постепенно к 7

@vlada.pashistova, я ложусь не раньше 2 или 3😂 встаю в 9-9:30. Если так будем просыпаться, у нас дневной сон нормальный не будет получаться 3-4 часа(( только на прогулке 2

@vlada.pashistova, я сегодня первый день уложила в 7😂 через пол часа проснулся и до 23:30 капризничал, не могла уложить ни как 😭

Можно кстати ваш режим попробовать, он нам очень близок, тоже так укладываемся, только гуляем в разное время всегда почти. Но вот думаю над тем, что до пол 9 нужно укладывать. Или это не столь важно считаете ?

У нас последний месяц очень плохо спит по ночам. Днем спит по 30 минут дома( хочу режим строгий сделать и ему и себе. Нам 6 будет через 2 дня)