Как уснуть и выспаться после бессонной недели?

Лаванда вообще классно успокаивает, а магний лучше брать в ампулах.

Неее мне плохие не лезут,просто все слышешь

И от этого не можешь уснуть

@v.svintsova, я читала что глицин можно,но сколько штук принимать хз)

я всю беременность пила магний б6 форте,глицин и пустырник в таблетках(с врачом всё согласовывала,дала добро)проблема со сном и эмоциональным состоянием меня преследовало всегда,а в беременность стало ярче проявляться

Иногда кстати перед сном меновазином растирала виски,хорошо снимает тяжесть с головы (это состояние,чугуной головы)

Книга хорошо помогает перед сном,без нагрузки,что нибудь спокойное)

вы беременная, я не увидела 🤦

Тогда не спать ночами ,это нормально 😅

Я заказывала в аптеке микстуру, ее можно беременным , врач рекомендовала когда у меня начались проблемы со сном . Я ее помню как она называется, но ее изготавливают прям в аптеке. Очень классная штука 👍

Оооо я тоже всю беременность в берушах спала)хоть и живем вдвоем,но ночью спала плохо из за каких то кажущихся мне шумов вокруг

Беруши супер вещь!и в роддом спасение Мега крутое

точно!

Всем бы они помогали😄😁

Уже 3 сутки ночью не сплю, хотя хочеться

@mango1515 вы о чем вообще ? 🤔 Сами поняли ,что написали ? 🤦

это был ответ на ваше сообщение двумя комментариями выше

выздоравливайте