Советы для будущих и начинающих мам

для будущих и начинающих мам!
Написала длинную заметку на своем Личном опыте,что может беспокоить мам в первые дни жизни малышей.
Что-то я узнала на своем опыте, что-то вычитывая в ряде источников,и все было обсуждено и подтверждено грамотным педиатром которая помогла мне пережить первые сложные месяцы и придти в чувство

0 💫Добавляю пункт: прочитать заранее что такое беби-блюз и послеродовая депрессия, проговорить с родными что может быть такое состояние и что оно требует поддержки

1. 20 часов младенцы спят только в роддоме. (Но это не точно) Потом будьте готовы к тому что спят они намного меньше. Или больше)) короче: снижать ожидания!
Но это пройдет очень быстро.вообще - повторяйте как мантру " с каждым днём будет всё легче" 💫ВЖУХ так и будет
2. Спите пока спит ребенок! Делать дела пока он спит (а без ваших рук он может спать только 15-20-30 минут),это тоже самое,что стрелять себе в ногу.
3. Период "донашивания" 3 мес после родов. Носить на руках,учиться любить обязательно. Но первое время будет страшно и нервно и это норм. Помнить что вы быстро сонастроитесь и все пройдет
Из всратых советов от старших "не носи на руках а то приучишь". Невозможно приучить к рукам. Это инстинкт любого малыша, просить внимания мамы и это самое классное что вы можете ему дать.
4. Советы старших - не со зла.но давайте верить исследованиям,а не советским или деревенским традициям. Слушать поменьше их,побольше читать качественных книг/блогов (несколько книг выложила пару постов назад)
5. Лучшая помощь от родственников - руками. Готовой Едой,немного прибраться. Давать малыша им на руки вообще не обязательно - малыш может выдать истерику(но может и не выдать). Помощь бытовая на Первом месте.
6. Гулять не обязательно. Это тяжело,особенно после родов. Когда поймёте что силы появились тогда можно гулять,если ВАМ комфортно. Просто проветривайте и будет малышу тот самый нужный воздух.балкон ещё есть.
7. Витамин Д сейчас рекомендован всеми нормами профилактической дозой ,(выше- по анализам) с первых дней жизни, современные педиатры обязательно должны дать эту рекомендацию (одна из проверок педиатра на адекватность)
8. Свежий воздух - обязателен. Дома прохлада, увлажнитель. ,18-22 гр. От прохлады и сквозняка не болеют. Болеют от вирусов
9 Всегда перепроверяйте назначения врача.
У многих педиатров рекомендации всратые и устаревшие.
10. ГВ это непросто,но классно. ВОЗ рекомендует кормление до 2 лет.решать только вам, но чем больше сможете тем лучше. Рассматривайте это как классное время сонастройки с малышом. Первое может занимать много времени. Так же ГВ это для малыша успокоение и лучшее лекарство от всего. Но для ранее социально активной женщины это может быть трудно первое время,пока не принять что это классное время замедлиться и дать малышу классную базу для его физиологии и нервной системы
11. Молочные корочки, прыщики "цветение" проходят сами: Если мазать через 2-3 недели если не мазать то через 2-3 недели.
Колики и газики тоже не от питания мамы,а от незрелости ЖКТ малыша.
Диеты кормящей матери. устаревшие рекомендации от педиатров это посадить мать на диету в первую очередь,от всего
Но также бывает аллергия у малышей!
Обращать внимание на "красные флаги",на самочувствие.можно убрать явные аллергены, наблюдать но все же сидеть на "гречке с курицей" и трястись Заранее смысла нет. Умеренность должна быть во всем.

12. Надо сбалансированно и качественно есть (крупы,овощи, белок). И много пить. Для восстановления,для того чтобы самой не уйти в дефициты и чтоб кукушка не уехала.
13.Самое незащищённое и уязвимое создание на свете это молодая мама. Всегда легко ей продать,что она что то делает не так или что а ребенком что то не так. Тут опять тема про диету,про массажи,про лекарства, про то что Мало молока ( идеальная тема чтобы впарить смесь,и мама чувствовала себя какой то не такой).
14. Молоко приходит на стимуляцию,и не нужно выдерживать никаких перерывов между кормлениями, и докармливать тоже.и ДопаиватЬ на ГВ до введения прикорма тоже не надо. Все это вредит лактации.
UPD: Допаивание допишу: не несет энергетической ценности, занимает место в желудочке когда нужно молоко пить и расти. на ИВ вроде следует допаивать вроде как.

15. чаще прикладывать,не забирать грудь- это логичные вытекающие из прошлых советов моменты. на любой запрос малыша: природой задумано что его мама ему поможет,руками,молоком, своим теплом. Главное быть уверенной что сейчас все получится.
16. Здоровым детям не нужен массаж,всякие гипертонусы проходят сами месяцам к трем и не требуют вмешательств.
Но иногда нужно! Просто не всем,не всегда. Должно быть обоснованное назначение,а не "ну поделайте"
Если все таки пойдете на массаж сначала погуглите какие Манипуляции делать категорически нельзя,потому что капец как много некомпетентных специалистов. Можно посмотреть в блоге Новокриницкого,там хайлайты Как делать нельзя.
17. Можно научиться делать самой массажик,сначала пестовальный (глубокие поглаживания),потом ещё какие то движения.
18. это не отменяет того что некоторые состояния все таки требуют лечения. Надо все гуглить и перепроверять).
Пантогам глушит детей.
Глицин это пустышка,эффект не выше плацебо.
Все "...фероны"- препараты с недоказанной эффективностью. Опять же- решать вам.но проверять)
И ТД

19. кстати с малышом вообще лучше делать как можно меньше манипуляций,кроме самых необходимых: соплеотсос достаточно агрессивная штука, и может провоцировать их образование, в уши тоже не надо лезть.
Убирать только видимое из ушек, носика.
с глазками: гной появляется когда не открылся слезный канальчик,это тоже скорее всего пройдет, но лучше у врача современного проконсультироваться как поспособствовать его открытию (?). Сейчас правда уже тоже есть информация что пройдет само. Поизучать короче

Первое время малыши могут похрюкивать и сопливить - стеночки в носу ещё не зрелые, это все нормально. Похрюкивание тоже пройдет само

20. Совместимость лекарств с ГВ можно проверить на ссылка