Что делать, если на фоне стресса пропало ощущение прилива молока?
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОТ СТРЕССА ПРОПАДАЕТ МОЛОКО?
Сегодня это один из частых запросов. Стресс окружил многих из нас со всех сторон, много грустных и страшных новостей. Но есть и хорошая новость!! Молоко от стресса не пропадает.
Странно звучит, но это так. Давайте разбираться.
Лактация зависит от двух гормонов: пролактина и окситоцина. Пролактин отвечает за выработку молока, за его объем. А окситоцин - за отделение его из груди, за лёгкий, быстрый поток, за прилив.
Пролактин вырабатывается при стимуляции груди, это сосание (чуть слабее стимуляция - это сцеживание).
А окситоцин зависит ещё и от тепла и эмоций. Такой вот чувствительный гормон)
Чтобы "уронить" пролактин, чтобы сократилась лактация, надо прям постараться)) многие женщины уже перестают кормить грудью, а молоко все ещё вырабатывается. Организму нужно время, чтоб выработка молока снизилась. Нужно какое-то время меньше стимулировать грудь на выработку.
А окситоцин у нас может подниматься и снижаться в течение дня несколько раз, реагируя на усталость, недосып, отрицательные эмоции или стресс. Стрессовые гормон подавляет окситоцин.
Получается, что на фоне стресса молоко продолжает вырабатываться, а вот прилив женщина может перестать ощущать. Первая мысль при этом конечно же такая: я не чувствую прилив, я не ощущаю наполненности груди, значит молока нет.
Знакомо?
Худшее, что можно сделать в этой ситуации - дать бутылочку со смесью. Тогда уже и правда ребёнок меньше будет сосать грудь, меньше высасывать молока и лактация пойдёт на убыль.
Как можно поступить иначе? Взять себя в руки!!! (Как? Поделюсь лайфхаками сегодня в прямом эфире).
Успокойтесь, призовите на помощь всю свою силу воли, попейте чайку, примите душ, послушайте любимую песенку, сделайте зарядку. Возьмите на руки малыша, понюхайте его макушку ♥
От этих эмоций вы расслабитесь, окситоцин поднимется и прилив вернётся.
Про лактацинные чаи, травки-муравки и пилюли: они все содержат успокаивающие травы - мяту, фенхель, анис... Да, да))
