Страх является прекрасным защитным механизмом, и оберегает нас, но часто в жизни мы сами себя им останавливаем и тормозим, не давая пойти во что-то новое.
Есть идея начать новое дело, воплотить новую идею, поменять что-то в своей жизни, но останавливаем себя, например перфекционизмом, обратная сторона которого страх отвержения, тем, что для того, чтобы это сделать на "5" , сделать ИДЕАЛЬНО не хватает знаний, ресурсов, поддержки и тд, а по-другому не хочу или просто страшно. В итоге получается "кладбище невоплощенных идей, бизнесов, перемен". И этот страх идет на нашего предыдущего опыта, от отсутствия поддержки в детстве, от негативного опыта отвержения, низкой самооценки и боязни еще больше ее понизить, если вдруг что-то не получится.
А давайте пофантазируем, что если бы у вас не было страха подойти познакомится, сменить работу, сказать свою точку зрения, сказать о том, что не нравится
сменить город , окружение, легко заявить о себе, воплотить свою идею.
Какая тогда была бы ваша жизнь?
Как вам эта картинка?
Есть действенная техника работы со страхом, которую вы можете делать дома. Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте свой страх. Посмотрите на этот рисунок, что он вам напоминает? Настолько ли он большой как вы рисуете его в голове? А теперь дорисуйте его так, чтобы он перестал вызывать страх, преобразуйте его в нечто приятное вам и сохраните внутри этот образ. А потом пойдите и сделайте хоть небольшой шажок в сторону того, чего вы ранее боялись.
#психологонлайн #психологмосква #психологкраснодар
Комментарии
Это круто! Потому что как правило за страхом спрятано много откиытий и жизненных изменений влияющий на качество жизни.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему бывшая жена звонит? История с лужицей и ревностью
Блин, у меня уже раздражение🥲
Позвонила бывшему мужу сама наверно впервые за месяца 1,5-2. Цель звонка - посоветоваться, почему в туалете может быть какая-то непонятная лужа посреди комнаты, если все очевидные мне места поступления воды на пол — сухие, ничего нигде не подтекает. То есть весь разговор занял от силы минуты полторы и обсуждалась исключительно эта сантехническая тема без какого-либо намека на что угодно другое блин.
Так походу его новая дама потребовала на громкую связь разговор по...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...
Я только сегодня говорила что боюсь каждый день. Делаю проект, вложила в него много денег, и пока не знаю как окупится. Но я учусь действовать в состоянии страха и неопределённости. Потому что если я не буду делать, то у меня уж точно ничего не получится