Страх является прекрасным защитным механизмом, и оберегает нас, но часто в жизни мы сами себя им останавливаем и тормозим, не давая пойти во что-то новое.

Есть идея начать новое дело, воплотить новую идею, поменять что-то в своей жизни, но останавливаем себя, например перфекционизмом, обратная сторона которого страх отвержения, тем, что для того, чтобы это сделать на "5" , сделать ИДЕАЛЬНО не хватает знаний, ресурсов, поддержки и тд, а по-другому не хочу или просто страшно. В итоге получается "кладбище невоплощенных идей, бизнесов, перемен". И этот страх идет на нашего предыдущего опыта, от отсутствия поддержки в детстве, от негативного опыта отвержения, низкой самооценки и боязни еще больше ее понизить, если вдруг что-то не получится.

А давайте пофантазируем, что если бы у вас не было страха подойти познакомится, сменить работу, сказать свою точку зрения, сказать о том, что не нравится
сменить город , окружение, легко заявить о себе, воплотить свою идею.

Какая тогда была бы ваша жизнь?

Как вам эта картинка?

Есть действенная техника работы со страхом, которую вы можете делать дома. Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте свой страх. Посмотрите на этот рисунок, что он вам напоминает? Настолько ли он большой как вы рисуете его в голове? А теперь дорисуйте его так, чтобы он перестал вызывать страх, преобразуйте его в нечто приятное вам и сохраните внутри этот образ. А потом пойдите и сделайте хоть небольшой шажок в сторону того, чего вы ранее боялись.

#психологонлайн #психологмосква #психологкраснодар